Mindfulness-artikelen

Mindfulness en spiritualiteit

Mindfulness is een eeuwenoude methodiek die wetenschappelijk onderbouwd is. Je kunt hier naast mindfulness-artikelen ook informatie vinden die verder gaan. Andere aspecten van spiritualiteit worden bijvoorbeeld ook uitgelicht in deze artikelen.

body scan

Body Scan – Mindfulness-oefening

De bedoeling van de bodyscan is om gewoon je lichaam te voelen, op dit specifiek moment. In deze oefening merk je met...

mindfulness-voorbereiding-rustige-plek

Mindfulness-voorbereiging: klaarzitten op een rustige plek

Mindfulness tijdens onrustige situaties Mindfulness kun je altijd en overal doen, zelfs tijdens lawaaierige of ‘hectische’ situaties. Dus deze ‘oefening’...

Mindfulness ademhalingsoefening

Mindfulness ademhalingsoefening

Ademhalen gebeurt bijna altijd onbewust. Het gebeurt gewoon. En dat terwijl ademhalen juist een vergroot bewustzijn kan opwekken als je...

Mindful wandelen

Mindful wandelen

Mindful wandelen zorgt er onder andere voor dat je uit de gewoonte wordt gehaald om altijd maar haast te hebben....

Mindfulness eten

Mindful eten

Deze oefening zal je aandacht op het eten richten. Het is dus een goed idee om tijdens je maaltijd mindful...

1 2