Woede uiten – 8 manieren om je woede te uiten!

Emoties zijn heel gezond en normaal. Woede is daar ook een van. Toevallig ken ik een aantal heel fijne manieren om woede te uiten. Druk je woede en andere emoties lekker fysiek uit. Hieronder vind je acht manieren om dit te doen!

1. Schreeuw in een kussen of in je auto met je ramen dicht

in auto woede

2. Sla in een kussen

kussen woede

3. Wring een handdoek
handdoek woede

4. Speel tennis

tennis woede

5. Teken of schrijf je emoties met je non dominante hand. Creativiteit en emoties gaan goed samen

tekenen voor emoties

6. Graaf een gat in de tuin

gat graven tegen woede

7. Mediteer en visualiseer je woede vrij uit Je lichaam stromen

woede wegmediteren

8. Mep in de lucht

boxen voor woede

Dankje voor het lezen! Reageer even hieronder & deel dit met je vrienden! Ook geef ik je graag een cadeau: je mag mijn Praktische Mindfulness Training gratis hebben. Klik hier om toegang te krijgen.

3 Responses to “Woede uiten – 8 manieren om je woede te uiten!

Laat een reactie achter!

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *