Wat zijn goede boeken over depressie en het overwinnen ervan? Hier vind je een top 10 met aanraders om hier zelf mee aan de slag te gaan (zelfhulp) en om herkenning te vinden. Lees verder…

Werkboek depressie – Stap voor stap je depressie te lijf

Bewezen oefeningen en werkbladen om weer van de kleine dingen in het leven te genieten.

Als een dierbare depressief is – Helpen zonder jezelf te verliezen

Achtergrondkennis en tips speciaal voor familie, vrienden en partner.

Depressie is niet een einde maar een begin

Simpel uitgelegd en veel oefeningen om depressie op een holistische manier te benaderen. Dat betekent dat je naar je hele leven gaat kijken, en niet naar enkel de depressie.

Zonnen in de regen

Een boek zonder tips, methoden en oefeningen, maar met literaire kwaliteit. Heerlijk om – zoals de titel impliceert – niks te moeten, maar om gewoon herkenning te vinden in de woorden van de auteur.

Je oude ik is verdwenen en vervangen door een schim die geen enkel plezier meer beleeft aan eten, praten of andere bezigheden waar je je normaal gesproken mee vermaakt. Je wordt een lijkenzak. Het verplaatsen van een stapel boeken kan dagen in beslag nemen omdat de dingen in de kamer een sterkere wil hebben dan jij. Je bent zowel het lijk als de detective.
– Beschrijving uit dit boek

De depressie op zijn kop

Dit boek bekijkt vanuit de neuropsychologie het brein en biedt vervolgens patroononderbrekingen om het brein vervolgens te beïnvloeden.

Redenen om te blijven leven

Herkenning en inzicht in de weg omhoog.

Help jezelf van je depressie af

Een boek van een blogger die alles over depressie in een overzichtelijk boekje heeft geplaatst.

In de put, uit de put

De wetenschappelijk onderzochte GGZ-methode in boekvorm.

Mindfulness en bevrijding van depressie

Er zijn drie bekende boeken die specifiek ingaan op het gebruik van mindfulness voor depressie.

Dit waren alle aanraders. Sommige boeken, zoals ‘Leven met een depressieve stoornis’, zijn er bewust niet ingelaten omdat ze niet genoeg de diepte ingaan.

Gerelateerd: lees verder...