Wat is introspectie? Met een ander woord: zelfreflectie? Hier vind je een betekenis en vragenlijsten om zelf aan de slag te gaan met introspectie. Lees verder…

Wat is introspectie/zelfreflectie? Een definitie

Introspectie betekent dat je je trots opzij durft te zetten zodat je ook eens kritisch naar jezelf kijkt. Dit is een enorm krachtige eigenschap, omdat veel mensen alles menen zelf het beste te weten en te doen. Als jij aan introspectie durft te doen, word je een prettiger én beter persoon.

Hoe doe je aan introspectie? 2 manieren

Manier 1: Geef jezelf feedback

Kijk eens kritisch naar jezelf. Doe dat bijvoorbeeld met de volgende vragen:

  • Wat is voor verbetering vatbaar?
  • Zou de ander misschien gelijk kunnen hebben?
  • Kan ik mijn trots opzij zetten en advies van anderen aannemen?
  • Kan ik ook de visie van anderen uittesten?

Manier 2: Verkrijg van anderen data over jezelf

Vraag aan drie of meer kennissen, vrienden of familieleden of ze de volgende vragen over jou kunnen beantwoorden:

  1. Wat zijn drie goede kwaliteiten van mij? Welke sterke eigenschappen heb ik volgens jou?
  2. Wat zijn drie minder sterke eigenschappen van mij? Oftewel: wat zijn mijn ontwikkelpunten volgens jou?

Stel bovenstaande vragen sowieso. Iedereen die jou kent, is geschikt om deze vragen te beantwoorden. Kennissen die je maar één keertje hebt gesproken, beste vrienden, collega’s of familieleden… alles mag.

Heeft een persoon tijd over? Voeg dan eventueel deze vragen toe:

  1. Hoe zien ze je? “Hoe zou je mij typeren?”
  2. Welk gedrag zien ze?  “Welk gedrag zie je aan mij dat jou opvalt?”
  3. “Wanneer, waar en hoe heb je wat gemerkt van die sterke en minder sterke eigenschappen die je opnoemde?”
  4. “Wat zou het effect zijn als ik er wat aan doe?”
  5. “Wat wens je me toe?”

Welke trends kun je spotten in de antwoorden die je van andere mensen kreeg? Welke sterkten en leerpunten kwamen steeds weer terug?

Er is trouwens nog een reden waarom dit een uitstekende oefening is: als je deze vragen aan mensen stelt, ga je een dieper gesprek aan dan je normaal zou doen, waardoor je een hechtere band met ze bouwt. Dit is een prachtige bijvangst van deze oefening.

Gebruik ook deze reflectievragen

In dit stuk hebben we introspectie gedefinieerd, het belang van zelfreflectie (en vooral een handige vragen-methode van zelfreflectie) beschreven. Hier vind je een artikel met nog veel meer reflectie-methoden.

Hierna lezen:  Hoe begin je een gesprek met iedereen? 17 tips [Contact maken]

Bedankt voor het lezen en veel succes met ‘introspecteren'!

Wil je nog meer tips zoals deze? Meld je dan hieronder eventjes aan voor een leuke NLP-bonus zodat je niks mist: