Omgekeerde psychologie – 32 voorbeelden (sneaky technieken!)

In dit artikel leer je alles over de betekenis van omgekeerde psychologie, inclusief tips en voorbeelden van toepassingen voor allerlei situaties, zoals relaties, opvoeding, het bedrijfsleven en liefde. Lees verder!

Wanneer is omgekeerde psychologie nuttig?

Omgekeerde psychologie is erg nuttig om toe te passen in allerlei situaties. Denk aan coaching, opvoeding, relaties en in het bedrijfsleven. Eerder hebben we geleerd dat we bij voorkeur positief moeten formuleren. Dat betekent tegelijk dat het in andere gevallen handig kan zijn om negatief te formuleren, bijvoorbeeld…

1. Als je juist wilt dat iemand het tegenovergestelde doet! Er zijn namelijk mensen die graag ‘mismatchen': ze doen graag het tegenovergestelde van wat jij eigenlijk hebt verteld. Je kunt al raden wat hiervoor de oplossing is: omgekeerde psychologie!
2. Ook kan deze techniek ook meteen dienst doen als taalverzachter. Je verzacht namelijk je boodschap als je zegt dat iets ‘niet hoeft'.
3. Tot slot kun je eenvoudig ingesloten opdrachten (subliminale beïnvloeding) voor het onderbewuste in je boodschap verwerken, als je het tegenovergestelde zegt.

Een ontkenning leidt juist de aandacht naar hetgeen je ontkent.

Omgekeerde psychologie – De betekenis

Het onderbewuste kan niet met negatieven omgaan. Profiteer van dit principe! Een andere reden waarom deze techniek zo effectief is: je neemt de weerstand weg omdat de vooronderstelling is dat de persoon niet verplicht is iets te doen.

• Ik zeg niet dat je … moet doen. Ik zeg dat helemaal niet.
• ik wil niet dat jullie gaan denken dat dit super makkelijk is te snappen.
• Een client zit onderuitgezakt en zegt dat ze moeite heeft met plannen. Overdrijf de lichaamshouding van de client. “Het lukt je toch niet.”

Nee, ik zei: denk er niet aan… Waarom heb je nou toch aan een roze olifant gedacht…

Je duwt een gedachte weg en hij komt weer terug als een boemerang. Een persoon die op dieet is, die de gedachte van taartjes uit haar hoofd probeert te halen, kan er opeens over gaan dromen. De ober die het meest gefocust is op het niet laten kantelen van zijn dienblad heeft de hoogte kans op marinade-saus op zijn shirt. Je bent dan namelijk bezig met een gedachte te bestrijden, en als je iets aan het bestrijden bent, raakt je energie vroeg of laat op en kun je het niet constant volhouden.

Je moet die 100 dollar houden, ook al gaat de kerstman je op de stout-lijst zetten en nooit meer cadeaus geven.
– Modern Family's Cam & Mitchell tegen Lily nadat ze per ongeluk 100 dollar onder haar kussen hadden gelegd.

Het Romeo en Julia-effect is de neiging om meer en meer naar het verlangen terug te keren als het verboden is. Als je hier tegen wil kunnen, accepteer en omarm je het verlangen juist volledig zodat het de ruimte gegeven wordt om ook weer weg te gaan.

Als iets niet kan of niet mag, wordt het aantrekkelijker.

Alle voorbeelden & technieken van omgekeerde psychologie (Je hoeft ze niet toe te passen…)

Hier vind je de overige voorbeelden van de techniek om omgekeerde psychologie in je taal te gebruiken. Deze technieken maken gebruik van ‘modale operatoren' uit het Milton Model. Let op dat je, dankzij de verzachtende werking van de omgekeerde psychologie, extra nadruk kunt leggen op de commando die je aan het geven bent, zonder dat de client daarvan zal schrikken.

Doe het tegenovergestelde of mik op het tegenovergestelde

Een uitstekende manier om omgekeerde psychologie toe te passen, is door het probleem juist voor te schrijven.Dit heeft hetzelfde effect als provocatieve psychologie. Bijvoorbeeld:

• Slaap je in een vakantiehuisje met luide snurkers op een kamer? “We houden vannacht een snurkwedstrijd!”
• Ik denk niet dat dit iets voor jou is – ik wil iemand vragen. Weet jij iemand?
• Ik weet zeker dat het je niet lukt om 10 minuten stil te zitten.
• No way dat het je lukt om mij te zoenen.
• Nee, je mag nu niet opeens gaan ontspannen voor ons uitje. Kom nou, dat was niet de afspraak.
• Een mismatcher is op zoek naar iets: ‘Waarschijnlijk ga je hem toch niet vinden, dus zoek maar niet.' Hiermee motiveer je hem juist om dat te gaan doen!
• En als het interview zomenteen begint hoef je helemaal niet te praten of moeite te doen.
• Je hoeft daar niet eens nu over na te denken.
• Je zou echt niet aan fantastische gevoelens en activiteiten moeten denken.
• Haal geen gekke ideeën in je hoofd!
• Denk niet aan blauw.
• Ik wil niet dat je je ontspant.
• Vergeet nummer 256. Je mag nummer 256 niet onthouden.
• Je mag de komende 5 minuten niet denken aan hoe het is om je netjes te gedragen.
• En jullie mogen niet TE VEEL PLEZIER HEBBEN bij het doen van de oefeningen.
• Heb niet te veel plezier.
• Overweeg niet hoe je al die voordelen in jouw leven kunt ervaren.
• Probeer zoveel mogelijk geluid te maken als je kunt. Jullie mogen niet STIL ZIJN.
• Ik weet niet zeker of het wat voor jou is, (dit wekt nieuwsgierigheid op en ‘Dat bepaal ik zelf wel, laat het me zien!') maar we hebben een nieuwe promotie.
• Moedig je krijsende kind in de trein aan nog harder te krijsen. “Kijk, die meneer heeft je nog niet gehoord. Als je nu nog wat harder krijst, komt de conducteur misschien ook.”
• Het is niet aan te raden om plezier te hebben bij het oefenen van deze patronen.

‘Niet vergeten de boodschappen op te halen' is heel competent, kundig, en elegant gebruik van omgekeerde psychologie / ‘het milton model' in de verkeerde richting.

X… maar je bent vrij

• Je kunt x… maar je bent vrij.
• Je kunt x… maar je bent vrij om zelf te kiezen.
• Je kunt x… maar dat bepaal je uiteindelijk zelf.

Ik zou je niet willen vertellen om {hier vertel je het alsnog}

• Ik zou je niet willen vertellen om naar de winkel te gaan en boodschappen te doen.
• Ik zou je niet willen vertellen om naar de universiteit te gaan om daardoor succesvol te worden.
• Ik ga je niet vertellen dat je meer kans van slagen hebt als je je focust op één ding.
• Ik ga je niet vertellen om {hier vertel je het alsnog}
• Ik zeg helemaal niet dat…
• Ik ben echt niet iemand die zegt…
• Ik ga je niet vertellen dat wij toch echt de beste opleider zijn. Daar mag je zelf achter komen.
• Je kunt x… maar dat zeg ik helemaal niet.
• Ik ga je niet vertellen om deze technieken de komende week te oefenen, omdat jij zelf bepaalt hoe ze het best te integreren zijn.

In dit artikel over hoe je mensen verliefd maakt, vind je meer voorbeelden van deze techniek.

Je hoeft niet … nu te doen.

• Je kunt x… maar dat hoef je niet.
• Je hoeft niet nu te beslissen, Debby.
• Je hoeft je school niet nu te kiezen.
• Je hoeft je auto niet nu te kiezen.
• Je kunt LUISTEREN NAAR WAT IK ZEG, Maar dat hoef je niet.
• Je kunt FOCUSSEN OP MIJ maar dat hoef je niet.

Ik zou je kunnen vertellen dat {boodschap}, maar…

• Ik zou je kunnen vertellen dat deze ervaring je meer zelfvertrouwen geeft, maar ik laat je dat liever zelf ontdekken.
• Ik zou je kunnen vertellen dat dit een geweldige manier is om weerstand tegen te gaan, maar dat begrijp je waarschijnlijk al.
• Ik kan je wel gaan vertellen dat je zus en zo moet doen en dat je iedere dag een blogbericht moet schrijven om succesvol te worden, maar uiteindelijk moet je naar je eigen hart luisteren.

Je zou (nog) niet moeten…

• Je zou je nog niet moeten haasten om in trance te gaan.
• Je zou niet te snel in trance moeten gaan, nu.

Niet doen, totdat…

• Je hoeft het contract nog niet te tekenen voordat je er klaar voor bent.
• Je gaat het niet doen voordat je hebt gezien hoe makkelijk het is.
• Ik geloofde niet dat ik meer zelfvertrouwen kon krijgen, totdat ik zag hoe mijn collega het deed.
• Je hoeft NLP nu nog niet op een natuurlijke manier te gebruiken, want het is juist natuurlijk dat je het tempo aanhoudt dat voor jou het beste is.
• Je zou NLP echt nog niet nu moeten inzetten als onderdeel van je gedrag. Je hebt alle tijd die je wil om deze veranderingen op je eigen manier in je leven te introduceren.
• En je zou echt niet in trance moeten gaan, voordat je ogen helemaal dicht/ontspannen zijn.
• We kunnen niet nu al gaan optreden/dansen…

Het is niet nodig

• Het is niet nodig dat je anders gaat praten nu je NLP hebt geleerd. Merk gewoon op hoe je normaal gesproken praat en verfijn dat.
• Het is niet nodig om duidelijk te begrijpen hoe NLP in zijn geheel werkt, totdat je een serieuze en grondige poging hebt gedaan om het te oefenen.
• Het is niet nodig dat je deze sessie fascinerender en fascinerender gaat vinden.
• Het is heel natuurlijk dat je dit stap voor stap moet oefenen tot het punt waarbij je je taalvaardigheden perfectioneert zonder erbij na te denken.
• Het is niet nodig om in trance te gaan.
• Het is niet nodig je kamer op te ruimen.

Nog meer technieken en voorbeelden van omgekeerde psychologie

In dit artikel over taalverzachters en in NLP Practitioner Opleidingen leer je nog meer van dit soort krachtige technieken. Zo werkt omgekeerde psychologie pas echt goed als je het samen met de techniek ‘rapport maken‘ gebruikt. Op welke manieren gebruik jij het principe van omgekeerde psychologie? Laat het weten in de reacties.

Praktisch boek over omgekeerde psychologie

Vond je dit een zinvol artikel? Dan wijs ik je tot slot graag op het inspirerende NLP Doe-Boek, zodat we het ook samen in de praktijk gaan brengen. Hierin zitten meer dan 100 verschillende tools, tips en technieken van NLP, waaronder bruikbare challenges om met omgekeerde psychologie aan de slag te gaan. Bekijk het NLP Doe-Boek hier >>