voordelen van meditatie

Voordelen van meditatie, nooit geweten!

Misschien is het soms moeilijk om toegang tot spiritualiteit te hebben doordat het door veel mensen ‘afgekeurd’ wordt vanwege misstanden van heiligen of terrorisme… We hoeven waarschijnlijk niet uit te leggen dat die dingen niks met spiritualiteit, maar alles met dogma en ego te maken hebben. Het blijft jammer, want we zijn in onze natuur spirituele mensen die nu een aardse ervaring ondergaan. Als we geen toegang tot spiritualiteit hebben, lijden we. Wat zijn nog meer de voordelen van meditatie? Lees verder.

Wat zijn de voordelen van meditatie?

Wil jij de voordelen van meditatie weten? Ik zal het niet klinisch gaan maken. De voordelen zijn namelijk van een heel ander niveau dan dat. Als jij mediteert, manifesteer je het ‘Goddelijke’: je bent stralend, volledig wakker. Iedereen met wie je in contact komt, zal geroerd worden door je aanwezigheid en beïnvloed door de vrede doe je uitstraalt. Ook de natuur. Je wordt het licht van de wereld, een manifestatie van pure bewustzijn. Er is dan geen continue ontevredenheid. Geen anticipatie, angst, dagdromen, herinneren en gewacht meer. Alleen alerte aanwezigheid. In iedere cel van je lichaam. Die ‘jij’ met een verleden en toekomst is er bijna niet meer. Toch Is niks kostbaars verloren gegaan. Je bent nog steeds jezelf in essentie. Sterker nog, je bent zelfs meer jezelf dan je ooit bent geweest. Je bent snel, wakker, alert, kalm, aanwezig om iedere kans wat in het nu gebeurt te grijpen. Je hecht je niet aan de constant fluctuerende vormen van de uiterlijke wereld. Nu kun je van ze genieten, ermee spelen, nieuwe vormen creëren, de schoonheid ervan waarderen, maar je hebt geen behoefte om je eraan te hechten, of er vervulling in vinden.

Wat zijn nog meer voordelen van meditatie? voordelen meditatie

  • Met meditatie kunnen we tijdelijk onszelf onthechten van dat wat van deze wereld is, en kunnen we voor even van het oneindige proeven.
  • Je wordt hierdoor meer alert, aanwezig en wakker, maar je denkt niet.
  • Als je in verbinding bent met het geheel, de tijdloze intelligentie, het ongemanifesteerde, de innerlijke verbondenheid, de onderdompeling van bewustheid in de wereld, gebeuren toevalligheden, synchronisatie en spontane nuttige gebeurtenissen vaker.
  • Je hebt een hoger energieniveau.
  • Negativiteit heeft geen grip meer op je.
  • Je wordt geankerd in het nu.
  • Je verliest jezelf niet in de externe wereld en ook niet in je gedachten.
  • Emoties en gedachten, angsten en verlangens kunnen er nog prima zijn tot een zekere hoogte, maar ze nemen je niet over.
  • Geen weerstand.
  • Geen oordeel.
  • En geen hechting.
  • Acceptatie van de onvermijdelijkheid van alle veranderingen.
  • Leidt tot ware vrijheid en verlicht leven.
  • Het gevolg daarvan is: stilte in jezelf, ‘zijn’, geleefde ervaring, de vreugde van zijn kunnen voelen, je levend voelen, energie, vreugde, alert, waakzamer, aanwezig, leven, zuiver bewustzijn, bevrijding, creativiteit, vergeving, acceptatie, vrede.
  • Als je vrede en rust ervaart, dan heb je succes in de meditatie!
  • Volledig bewustzijn.
  • Het gevangen bewustzijn eindelijk uit de gedachten ontsnappen en naar het lichaam gaan.
  • Een speelsheid in je leven.
  • Je wordt vrij van de uitkomst.
  • Dingen verliezen hun zwaarte, hun serieusheid.
  • Stilte in jezelf.
  • Geleefde ervaring.
  • De vreugde van ‘zij’n kunnen voelen.
  • Vreugde, gemak en lichtheid in wat je doet: aanwezigheid in het nu.
  • Er zal meer intelligentie in je leven opereren. Toevalligheden en wonderen komen dan in je leven.
  • Dat is de toestand van verbondenheid met de bron. Dat noemen we verlichting.
  • Je voelt je ontspannen, bewust, helder en geconcentreerd.
  • Eenvoudiger in het hier-en-nu raken, verbonden raken met het Grotere Geheel (God).
  • Geconditioneerd, automatisch gedrag dat beperkend is, kun je eenvoudig verbreken nadat je aan Mindfulness hebt gedaan. Denk aan angst, zorgen maken en stress.

De paradox

Een discipel vroeg aan zijn zenmeester: ‘Wat heeft meditatie je gebracht?’ ‘Niks’

Een zenmeester vroeg aan zijn discipel: ‘Begrijp je zen?’ ‘Nee.’ ‘Ik ook niet.’

‘Ik begrijp nog steeds niet wat je bedoelt met ruimte-bewustzijn.’
Eckhart Tolle: ‘Natuurlijk niet!’

Hoe intens ga jij dit ervaren?

voordelen meditatie

Al deze voordelen worden normaal gesproken verduisterd door het verstand. Je hebt door het mediteren een glimp opgevangen van een realiteit die niet van deze wereld is. Hoe intens ga jij deze voordelen ervaren? Kun je straks zeggen: ‘Ik kreeg weer die levensvreugde door het mediteren, en ik werd me bewust van mijn lichaam en dat ik voelde dat ik dat lichaam niet ben, en dat het grotere geheel van eenheid pas echt belangrijk is.’

Tot slot hebben we de volgende bron voor je

Gerelateerde artikelen: ook interessant?

Bedankt voor het lezen. Reageer even hieronder en dan zal ik reageren. En... sharing is caring!