Wat is het beste boek over hooggevoeligheid, oftewel hoogsensitiviteit (HSP)? Hier vind je twee lijsten: een lijst met aanraders voor volwassenen en kinderen. Deze boeken bevatten informatie en tips om met HSP om te gaan.

HSP-boeken voor volwasenen

Elaine Aron’s #1 boek: Hoog sensitieve personen

Dit is een ‘compleet’ boek inclusief stukken over zelfkennis, oude wonden helen, omgaan met hooggevoeligheid, feiten, uitdagingen, testjes, tips en een filosofische invalshoek.

Leven met hooggevoeligheid

Dit boek geeft je een uitgebreide uitleg, interviews, praktische handreikingen en het gaat in op hoe iemands omgeving beter om kan gaan met iemand die hooggevoelig is.

Voluit leven met hooggevoeligheid

Dit is het vervolg op Leven Met Hooggevoeligheid. Nog praktischer en nog actiever. Je gaat niet alleen lezen, maar ook doen!

Bewust-er zijn met hooggevoeligheid

Niet meer nadenken, maar doen! Dit boek is gefocust op de praktijk: hoe kun je je hoofd kalmeren van al die prikkels zodat je niet meer verlamd wordt maar terug in je lichaam en in de actie stapt.

Hoogsensitiviteit als kracht: werken met je intuïtie

Carolina Bont laat je jouw intuïtie gebruiken om niet alleen de balans te vinden in een leven met hoogsensitiviteit, maar om het direct als talent te gebruiken.

Het werkboek voor hoog sensitieve personen

Reserveer genoeg tijd voor jezelf en wees bereid om hard aan de slag te gaan met de oefeningen, zelftesten, ontspanningsoefeningen en visualisaties van Elaine Aron.

The highly sensitive person in love

De Nederlandse vertaling is: Hoog sensitieve personen in de liefde. Bang voor intimiteit door alle prikkels? Elaine Aron leert je hiermee om te gaan.

Hoogsensitief: wat je moet weten

Een boek met wetenschappelijke achtergrondinformatie. Erg interessant om te lezen.

Follow Your Senses – Felix Brabander

Felix Brabander laat je de mogelijkheden van hooggevoeligheid zien.

Eerste hulp bij hoogsensitiviteit

Toegankelijk, wetenschappelijk en een heldere vertaling van kennis over HSP naar de praktijk in het dagelijks leven.

Kinderboeken hooggevoeligheid: Boeken voor en over hoogsensitieve kinderen

Langmuts op school

Kinderen van 4 tot en met 8 jaar zullen ademloos luisteren naar het verhaal en zich herkennen in situaties zoals het door elkaar praten van kinderen in de klas.

Hallo, ik ben Gwen

Een boek voor kinderen in plaats van over kinderen, maar dan wel mét volwassen informatie en zelfs spirituele wijsheid.

Wegwijs in hooggevoeligheid: een gids voor de ouder en het kind

Vlotte anekdotes over thema’s als omgaan met verandering, afscheid nemen en overprikkeling.

Het hoog-sensitieve kind

Complete how-to om het leven van je hoogsensitieve kind aangenamer te maken.

De hoogsensitiviteit survivalgids

Kinderen van 9 tot en met 12 jaar kunnen zich hier makkelijk in herkennen, waarna ze gebruik kunnen maken van de ontspanningsoefeningen.

De autisme survivalgids

Hoe ga je om met al die prikkels? Een simpele how-to voor kinderen van 9 tot en met 12 jaar.

Sensitive The Movie

Dit is een erg informatieve film die ook voor niet HSP-ers nuttig is om hooeggevoeligheid beter te begrijpen via een wetenschappelijke benadering. Er wordt dus weinig aandacht besteed aan de spirituele invalshoek. Elaine Aron weet de film mooi aan elkaar te knopen met haar boodschap.

Het is wel opmerkelijk dat de film net als andere documentaires gewoon felle beelden en geluiden bevat terwijl er veel HSP-ers naar kijken. Je kunt deze film huren of aanschaffen via de website van de film.

Films die waarschijnlijk door HSP-ers zijn gemaakt

Het lijkt alsof er in de laatste decennia een speciaal soort ‘filmgenre’ is ontstaan. Het is moeilijk om er een naam aan te geven of om precies aan te wijzen wat deze films gemeen hebben met elkaar.

Deze films zijn uitzonderlijk delicaat en rustgevend maar toch krachtig en waarschijnlijk door HSP-ers gemaakt. Ze geven je een soort zwevend gevoel nadat je ze gezien hebt.

Voorbeelden hiervan zijn:

  • Amelie
  • The Fault In Our Stars
  • Lost In Translation (2003)
  • Eternal Sunshine of the Spotless Mind (2004)
  • Stranger Than Fiction (2006)
  • The Fountain
  • Broken Flowers (2005)
  • Silver Linings Playbook (2012)
  • The Grand Budapest Hotel (2014)
  • Boyhood (2014)
  • Frances Ha (2012)
  • Garden State (2004)
  • The OA (show)
  • On The Road With Judas
  • One Perfect Day
  • Moon
  • Melancholia
  • Shelter (2007)
  • Weekend (2011)
  • Sense8
  • True Detective
  • Royal Tenenbaums
  • Darjeeling Limited
  • Whisper Of The Heart
  • Seeking a Friend for the End of the World
  • The Life Aquatic with Steve Zissou
  • The Leftovers (series)
  • Anomalisa (2015)
  • Last Night (2010)
  • Breaking the Waves (1996)
  • Dancer in the Dark
  • Nymphomaniac
  • Upstream Color
  • Moonlight
  • Joyeux Noël
  • The Goddess Project
  • Down To Earth

Veel lees- en kijkplezier!

Gerelateerd: lees verder...