Tips om beter informatie te onthouden [Geheugentechnieken]

Wat zijn de beste geheugentechnieken, zodat je beter informatie kunt onthouden? Moet je bijvoorbeeld veel tekst onthouden voor een toneelstuk? Of wil je andere dingen goed onthouden? Gebruik dan deze technieken! Lees verder…

Techniek: Memory 20

Voor deze techniek moet je voor de rest van je leven direct weten welke visuele beelden bij de getallen 1 tot en met 20 (of hoger) altijd bij je opkomen. Met andere woorden: als je aan 1 denkt, moet altijd direct het beeld dat bij 1 hoort, bij jou opkomen. Als je aan 2 denkt, moet altijd direct het beeld dat bij 2 hoort, bij jou opkomen. Enzovoorts. Voor het gemak laat ik dit rijmwoorden zijn óf beelden die echt typisch bij een getal horen. Mijn 20 woorden zijn:

1 teen
2 plee
3 mie/brie
4 bier
5 lijf
6 les
7 box
8 vacht
9 vegen
10 een mooie vrouw
11 elfje
12 klok
13 halloween
14 hartje
15 helft (want de maand is door de helft)
16 feest (sweet sixteen)
17 Aktiesport (mijn bijbaan toen ik 17 jaar was)
18 auto (ik kreeg mijn rijbewijs op mijn 18e)
19 gebedenboek (19 is een spiritueel getal voor mij)
20 Kim Lian (ik keek altijd naar de Kids Top 20)

Nu kan ik 20 dingen willekeurig onthouden, simpelweg door ieder ding dat ik moet onthouden, te verbinden met het standaardbeeld van het getal. Maak een heel gek en grafisch filmpje van de twee voorwerpen, en je zal het altijd onthouden. Hoe gekker, hoe beter, want het brein onthoudt gekke dingen zonder enige moeite.

Combineer bovenstaande techniek met de mind palace-techniek (geheugenpaleis)

Denk aan de inrichting van een ruimte die je zeer goed kent, zoals je huis. Wijs elk stukje informatie dat je moet onthouden, toe aan een locatie/object in dat gebied in je geest. Verbind elk stukje informatie met het beeld en/of de sensaties van die locatie/object.

Leg een zeer specifieke “route” in het geheugen vast die door jouw lay-out loopt en die elk van je “haltes” met elkaar verbindt. Wanneer je de informatie moet oproepen, visualiseer dan dat je door je route loopt en op elke locatie/object stopt en er naar “kijkt”.

Hoe beter je vertrouwd bent met de lay-out, hoe gemakkelijker het is om de informatie die je eraan hebt toegewezen, terug te halen.

Mijn eigen mind palace is mijn route naar het werk.

1. Ik begin door de deur achter me dicht te trekken en te controleren of het goed op slot zit.
2. Ik loop door de portiek.
3. Ik neem de trage lift.
4. Ik wandel over de parkeerplaats naar mijn fiets.
5. Ik fiets door de straat die vol snelheidsdrempels is.
6. Ik beland op de Amstelveenseweg bij de viskraam.
7. Ik kom langs het Amsterdamse Bos.
8. Ik kom langs het VU Medisch Centrum.
9. Ik kom langs het Olympisch Stadion.
10. Ik kom langs het Joodse restaurant.
11. Ik kom langs het Vondelpark.
12. Ik fiets over de brug naar Lelylaan.
13. Ik kom aan op mijn werk en daar neem ik de lift.
14. Ik stap uit en ik zie mijn collega's.

Nu kun je aan ieder hoofdstukje van jouw route naar je werk iets koppelen dat je moet onthouden. Ik gebruik deze techniek bijvoorbeeld als ik een script uit het hoofd moet leren.

Het Klokhuis vatte deze techniek mooi samen

Dingen op volgorde onthouden zonder vaste mind palace

Hoe alles samenkomt…

Op jouw succes!