Random acts of kindness: 151+ ideeën om bij te dragen aan de wereld

Wat zijn random acts of kindness (RAK)? Simpele acties om van de wereld een betere plek te maken, zoals het geven van een kopje koffie aan iemand die je niet kent. Hier vind je voorbeelden van de beste ideeën voor random acts of kindness.

Inhoud van deze pagina:

Wat zijn random acts of kindness?

Een random act of kindness is een spontane actie die niet van te voren georganiseerd of geanticipeerd is, waarmee liefde, behulpzaamheid en vriendelijkheid naar de buitenwereld gebracht wordt. Het is erg belangrijk om te beseffen hoeveel effect je op de wereld kunt hebben met kleine acts of kindness. Dit heeft te maken met het vlindereffect.

De term werd populair door Anne Herbert. Haar boek Random Kindness and Senseless Acts of Beauty uit 1993 bevat allerlei verhalen over ‘acts of kindness.' De term ‘random acts of kindness' is inmiddels ook bekend in Nederland.

Het idee is vooral dat je deze acts of kindness anoniem doet. Je hoeft er geen credits voor en je doet ze niet uit naam van een organisatie, ideologie of geloof. Toch zijn er manieren waarop je steun kunt vinden in het uitvoeren van RAK's. Er is bijvoorbeeld een heel actieve ‘subreddit' op het anonieme social media-platform Reddit.

56 eerste voorbeelden en ideeën voor random acts of kindness

Sta je in de winkel? Koop meteen iets erbij voor een vreemde. Bijvoorbeeld een bosje bloemen voor iemand of een zakje snoepgroenten voor de daklozenkrant-verkoper
Ontspul en zet dingen die je niet meer gebruikt gratis op Facebook of Marktplaats.
Geef iemand het cadeau van het luisteren, zonder dat je de ander onderbreekt.
Lach naar iemand op straat.
Lees je wel eens blog-artikelen? Plaats een vriendelijke en attente reactie voor de auteur.
Geef iemand een fijne, lange knuffel.
Bied vrienden aan om op te passen op hun kind.
Haal vuilniszakken en prikkers en organiseer een schoonmaak-actie in je buurt of in een park.
Bezoek iemand die eenzaam is.
Maak een cadeau, pak hem in en schrijf erop: ‘voor jou, van een vreemde'. Laat hem ergens achter in een openbare plek.
Bied je hulp aan bij een asiel.
Verblijd een kind met een ballon.
Doe wat kleingeld in een snoepautomaat zonder dat je vervolgens iets gaat kopen. Zo trakteer je de persoon na jou op iets lekkers.
Vraag iemand naar zijn/haar passie.
Heb een diep gesprek met iemand (gebruik deze diepe vragen).
Geef oprechte complimenten aan willekeurige mensen. Veel positieve dingen blijven ongenoemd. Jij kunt degene zijn die ze wél noemt! Zie en benoem bijvoorbeeld de sterke punten van een ander.
Wens willekeurige mensen een goede dag. Of sta langs de weg met een bord met die boodschap.
In Napels zit het in de cultuur om – wanneer je het financieel breed hebt – twee kopjes koffie te bestellen. Je betaalt dan voor twee, maar er wordt slechts één kopje bereid en naar je toe gebracht. Aan de andere kant kun je – als je het financieel niet breed hebt – bij een café vragen of er nog een extra kopje koffie beschikbaar voor je is, die dus eerder betaald is door iemand anders.
Leg geld bij de kassière neer als je ziet dat de persoon achter je de goedkoopste merken heeft genomen, waarschijnlijk omdat hij/zij het niet zo breed heeft.
De ‘free hugs'-campagne, die het toppunt bereikte in 2006.
Op 14 november 2012 ontstond er een virale foto van een agent uit New York, die een paar warme sokken en laarzen had gekocht en aan een dakloze man met blote voeten aan het overhandigen was.
Zie je iemand met een lichamelijke beperking, help deze persoon dan. Er was eens een filmpje viraal gegaan van een fastfoodrestaurant-medewerker die een klant hielp met eten die zijn armen en benen niet kon bewegen.
Heeft iemand een verschil gemaakt in je leven? Schrijf een brief om het die persoon te laten weten.
Een inwoner uit Chicago, Ryan Garcia, heeft in het jaar 2012 iedere dag een random act of kindness uitgevoerd. Houd jezelf dus voor om dit ook iedere dag te doen, hoe klein dan ook.
Zie je een kind dat zich heeft verkleed als bijvoorbeeld een prinses? Vraag om een handtekening. Het kind voelt zich als een echte prinses.
Stuur iemand een simpele e-mail met één zin. Bijvoorbeeld: ‘Ik wilde je gewoon bedanken dat je zo'n goede vriend bent.'
Check op vaderdag en moederdag speciaal in met vrienden die een vader of moeder verloren zijn.
Help altijd iemand die van de fiets of scooter gevallen is.
Is het heel heet weer? Deel flesjes water uit aan mensen die aan het werk zijn, zoals de postbezorger of bouwvakkers.
Is het heel koud weer? Doe hetzelfde, maar dan met koffie, thee of hete choco.
Geef je parkeerplekje aan iemand anders.
Word een stadspredikant, net als Arnol Kox in Eindhoven. Kies je liefdevolle boodschap en roepen maar!
Breng donuts (of juist gezonde groente en fruit) naar je werk voor iedereen.
Complimenteer ouders over hoe welgemanierd hun kinderen zijn.
Wanneer iedereen aan het roddelen is, wees dan de persoon die iets aardigs zegt.
Help iemand even in het huishouden die een uitdagende tijd heeft. Bijvoorbeeld als ze een kindje hebben gekregen.
Geef een extra grote fooi.
Sta je in de supermarkt en heeft de persoon achter je maar een paar items? Laat die persoon voorgaan.
Bel je ouders en grootouders vaker. En/of bezoek ze en/of help ze met iets.
Bel vrienden op die het moeilijk hebben. En/of bezoek ze en/of help ze met iets.
Stuur anonieme bloemen naar de receptionist.
Sta je in de rij voor iets om te gaan betalen? Betaal ook voor de persoon achter je.
Uit je dankbaarheid voor dingen die te vaak als een gegeven worden gezien. Bedank bijvoorbeeld de conciërge.
Stuur een dessert naar een andere tafel.
Geef je stoel in de bus, metro of tram op voor wie dan ook.
Breng mensen die hun werk aan het doen zijn een kop koffie (en iets lekkers).
Help iemand die met zware tassen aan het sjouwen is.
Bestel pizza en stuur het naar een willekeurig huisnummer.
Check wie hulp nodig heeft op wehelpen.nl.
Heb extra geduld in het verkeer. Geef anderen tijdig voorrang of laat anderen in jouw rijstrook toe. Dit kan anderen flink ontstressen!
Houd de deur een aantal seconden extra vast. Dit maakt anderen extra blij.
Geef een stukje van je hobby weg, zoals een ketting die je gemaakt hebt of iets dat je gebakken hebt.
Bemoedig anderen.
Geef een omhelzing. Het ontstresst anderen en het onderbreekt negatieve gedachten en humeuren.
Lach. Jouw lach kan iemand ongelooflijk blij maken, ook al spreek je maar 30 seconden met die persoon, zoals je caissiere. Breng positivieit naar andere mensen toe!
Bied een luisterend oor aan.

Hierna lezen: Depressie Overwinnen & Oplossen? 154 Tips [Beste Behandeling]

Nog veel meer ideeën vind je in ons e-boek

Bovenstaand premium e-boek vind je als bonus bij onze premium NLP-content.

Hier vind je nóg 100+ ideeën!

Mijn favoriete random act of kindness: wijkactiviteiten

De wereld een betere plek maken? Je eigen wijk is de beste plek om te beginnen. Regelmatig wijkfeesten geven, barbecues organiseren, dingen organiseren voor de jeugd, sunday services… Een echte community bouwen!

Random acts of kindness boeken en lesmateriaal voor scholen

Bekijk hier officieel gratis lesmateriaal zodat ook scholen aan de slag kunnen met random acts of kindness. Het zit bomvol oefeningen en opdrachten. Aanrader!

Ook Compassion For Care biedt veel inspiratie en hulp, bijvoorbeeld met de actie: doe een week lang tenminste drie aardige dingen per dag.

Ook is er een prachtige happiness-podcast van de BBC:
https://www.bbc.co.uk/programmes/p08r2ymx/episodes/downloads

In onderstaande site/app vind je allerlei handelingen & acties die je zelf kunt ondernemen:
https://www.actionforhappiness.org/

Hier staan ook zelf in te vullen & vooraf ingevulde “happiness”-kalenders in allerlei talen:
https://www.actionforhappiness.org/calendars

Video's en quotes

Check hier de kindness-quotes en hier alle kindness-video's voor nóg meer inspiratie.
In dit filmpje vind je een act of kindness die niet zozeer ‘random' is, maar erg liefdevol en gemeend is.
In onderstaande filmpjes vind je nog meer inspiratie:

Compilatie: Random Acts Of kindness That Will Make You Feel Better