Wat zijn de beste boeken over slapen? Op deze pagina vind je goede boeken die jou helpen om beter te slapen – aan de hand van goede slaaplessen. Slaapproblemen kun je namelijk oplossen zonder medicatie, maar met goede oefeningen en tips van goede boeken over slaap. Hier vind je alle beste slaap-boeken in een overzicht.

1. Slaap – Matthew Walker

Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen.

2. Superslapen – Floris Wouterson

Praktische lifestyle-principes voor je beste nachtrust ooit.

3. Van dit boek ga je beter slapen

En je wordt er knapper van

4. Ik kan het niet loslaten!

Over piekeren, perfectionisme en slapeloze nachten

5. Why we sleep

The New Science of Sleep and Dreams

6. Slaap als een roos (tip voor slaapproblemen!)

Met als ondertitel: Zo kom je af van je slaapproblemen.

7. Boom Hulpboek – Slapeloosheid

Een slaapcursus in boek-vorm.

8. Voor je baby: ‘Slaap!' van Susanne Willekes

Als je een baby hebt, dan kan die natuurlijk niet achterblijven.

9. Goed boek met bonussen: Perfect slapen in 7 stappen

Perfect-Slapen-in-7-Stappen boek

Er is een populaire slaapmethode dat in een mooi boek wordt verpakt. Het is zeker de moeite waard om dit te bekijken – vooral omdat het een holistische aanpak is dat met alle aspecten van je leven rekening houdt. Hier vind je dit boek.

10. Gratis slaapboekje met 15 oefeningen

kalmeer je gedachten boekje

Onmisbaar voor op je nachtkastje. Dit boekje met mooie ontspanningsoefeningen om te slapen, is hier gewoon gratis aan te vragen. Je betaalt alleen voor de verzendkosten.

Lees überhaupt een goed boek voor het slapengaan

Wanneer het avond wordt, laat je geen beeldschermen meer toe in je slaapkamer. Wél boeken. Die helpen je zelfs om lekker in slaap te vallen. Hier vind je ons overzicht met alle beste boeken per genre.

 

Gerelateerd: lees verder...