Wat zijn de beste boeken tegen angst en wat zijn de beste tips om angst te overwinnen? Hoe kun je rare angst-gedachten overwinnen, inclusief de klachten die daarbij horen? Je kunt op vele manieren omgaan met angst – en het kan uiteraard zonder medicatie. Hier vind je tips, boeken en quotes… Heb je angst of zelfs […]
Kun je moeilijk bij je gevoel komen en ben je de verbinding met jezelf (je lichaam en hart) kwijt? Heb je de vraag: ‘Hoe kom ik terug bij mijn gevoel?’ Hier vind je tips, technieken en oefeningen om dichter bij je gevoel te komen. Uit je hoofd, in je lichaam & hart! Lees verder voor […]
Wat zijn de basisemoties? Wat zijn voorbeelden van andere emoties? We beginnen dit artikel met de 6 basisemoties. Ook komen er voorbeelden van alle andere soorten emoties aan bod in een lijst. Geen PDF, maar de verschillende emoties kun je gewoon direct in deze pagina bekijken. Lees verder… Er zijn 6 basisemoties (dit zijn aangeboren, […]
Ervaar je een (extreem) schuldgevoel? Bijvoorbeeld na het beeïndigen van een relatie, tegenover je ouders, naar je kind of iemand anders? Hier vind je de beste tips om met (onterechte) schuldgevoelens om te gaan, ze los te laten en ze te verwerken, waardoor je positieve psychologische en lichamelijke effecten ervaart. Waarom is het zo belangrijk […]
Emoties zijn heel gezond en normaal. Woede is daar ook een van. Toevallig ken ik een aantal heel fijne manieren om woede te uiten. Druk je opgekropte woede en andere emoties lekker fysiek uit om het kwijt te raken. Hieronder vind je acht manieren om dit te doen! 1. Schreeuw in een kussen of in […]
Hoe kun je emoties en oud zeer uiten, verwerken en helen in plaats van op te kroppen? Hoe kun je oude emoties uit het verleden blijvend loslaten, zoals oude pijn? In dit artikel leer je alle stappen om je gevoelens te uiten zodat ze verwerkt worden. Lees verder… Belangrijk: we willen oude emoties loslaten Even een dubbel-check om […]
