Wat zijn nou aanmoedigende liedjes waar je kracht en energie van krijgt? Opbeurende liedjes met betekenis en inspirerende songteksten? Bijvoorbeeld over niet opgeven, hoop, succes, ziekte, sport, power, werk en motivatie? Of voor een hart onder de riem? Hier vind je ze… Soms kun je wel een opvrolijkend liedje gebruiken over winnen & verliezen of […]
Wat is de betekenis van relativeren en hoe kun je relativeren? Merk je dat je er wat moeite mee hebt? Lees verder voor de uitleg en tips… Relativeren betekenis: wat is het? Simpel gezegd is relativeren: niet van een mug een olifant maken. Een mug is een mug, een olifant een olifant. Dit klinkt makkelijk, maar […]
‘People-pleasing’, oftewel ‘pleasen‘. Wat is de psychologie achter de pleaser, wat zijn de gevolgen van pleasen en hoe kun je het afleren? Het is vernietigend voor je zelfvertrouwen, geluk en succes. Lees verder voor de tips… Pleasen afleren? Gebruik deze tips… Laten we kijken naar wat we kunnen doen om om te gaan met please-gedrag. […]
Wat is het Levenswiel, oftewel ‘Wheel of Life‘? Wat kun je ermee en wat zijn concrete stappen die je kunt nemen om met dit model aan de slag te gaan? Lees verder… Wat is het Levenswiel (Wheel of Life)? Het levenswiel stelt je in staat om jezelf te beoordelen op al deze levensgebieden. Je kunt […]
Hoe kun je tevreden zijn en leren waarderen wat je hebt? Bijvoorbeeld met spullen, situaties of zelfs met jezelf? Hoe kun je leren te waarderen wat je hebt? Tevreden zijn is een kunst. Hier vind je tips voor meer tevredenheid. Lees verder… Waarom is tevredenheid zo belangrijk? Als we weten hoe we tevreden kunnen zijn, […]
Wat zijn de beste tips om angst te overwinnen? Hoe kun je rare angst-gedachten overwinnen, inclusief de klachten die daarbij horen? Je kunt op vele manieren omgaan met angst – en het kan uiteraard zonder medicatie. Hier vind je tips, boeken en quotes om stap voor stap je angst te overwinnen… Heb je angst of zelfs […]
Hoe erg is telefoonverslaving? Hoe ernstig is het eigenlijk dat jij je tijd verspilt met je smartphone? Bijvoorbeeld door steeds op social media te kijken? Lees verder en laat je inspireren om minder op je telefoon te zitten! Misschien is dit wel het begin van jouw ‘digital detox’… Hoeveel tijd verspillen we eigenlijk online? (Schokkend […]
Wil je leren omgaan met stress zodat je minder stress ervaart? Zoek je anti-stress-tips om (chronische) stress te verminderen? Hier ga je de beste oefeningen en tips vinden tegen stress en spanning. Lees verder voor alle 425 tips. Stay tuned! Veel mensen ervaren stress op het werk, tijdens examens en veel mensen weten gewoon niet […]
Hoe kom je uit een depressie of dip? Wat zijn de verschijnselen en wat is de beste behandeling? Hier vind je de stappen & tips om je niet meer down en neerslachtig te voelen. Zie dit als complete ‘wiki’ inclusief tips om depressie te overwinnen. Misschien stel je jezelf een of meerdere van onderstaande vragen Hoe moet […]
Wil jij nog beter jouw grenzen kunnen stellen en aangeven? Bijvoorbeeld op je werk, in de zorg of in je relatie? In dit artikel leer je hoe je het doet, de beste tips, oefeningen, voorbeelden en wat het überhaupt betekent om je ‘grenzen aan te geven’. Lees verder… Beter je grenzen aangeven? De beste tips! […]
