Alle 295+ Emoties [Gigantische lijst] Wat zijn basis- & secundaire emoties?

Wat zijn de basisemoties? Wat zijn voorbeelden van andere emoties? We beginnen dit artikel met de 6 basisemoties. Ook komen er voorbeelden van alle andere soorten emoties aan bod in een lijst. Geen PDF, maar de verschillende emoties kun je gewoon direct in deze pagina bekijken. Lees verder…

Er zijn 6 basisemoties (dit zijn aangeboren, dus universele emoties)

De volgende zes emoties worden de universele basisemoties genoemd. Ze zijn niet alleen bedacht zodat ze als hoofdcategorieën kunnen dienen om andere emoties eronder te verdelen, maar vooral omdat de gezichtsuitdrukkingen wereldwijd hetzelfde zijn bij de mensen die deze emoties laten zien.

De aanname is dus dat de uitingsvorm, de mimiek op het gezicht die een basisemotie aangeeft, aangeboren is.

De 6 basisemoties zijn door Hoogleraar in de Psychologie Paul Ekman als volgt bepaald:

• Vreugde
  Aanverwant: gelukkig, opgelucht, plezier, tevreden, vervoerd, verrukt, trots, extase, euforisch, genot, enthousiast.
• Verdriet
  Aanverwant: zwaarmoedig, zelfmedelijden, bedroefd, wanhopig, eenzaam, depressief, rouwend, smart, zwaarmoedigheid, melancholisch, ongelukkig, ellendig, weemoedig, vernederd.
• Angst
  Aanverwant: rusteloos, fobisch, paniekerig, schrik, zenuwachtig, ongerust, bezorgd, nerveus, zorgen makend, wantrouwend, hysterisch.
• Boosheid
  Aanverwant: verbolgen, ergeren, verbitterd, wrok, geïrriteerd, vijandig, furieus, verontwaardigd, bitterheid, agitatie, woede.
• Verbazing/verrassing
  Aanverwant: gechoqueerd, verbijsterd, verwonderd, overrompeld, ontstelt.
• Afschuw/walging
  Aanverwant: minachtend, aversie, weerzin, ontzet.

Waarom worden dit universele basisemoties genoemd?

Baby's en kinderen laten wereldwijd dezelfde gezichtsuitdrukkingen voor bijvoorbeeld vreugde of angst zien, zonder dat iemand dat eerst aan ze geleerd heeft. Dit wordt als wetenschappelijk bewijs gebruikt om deze 6 emoties als basisemoties te bestempelen. De stelling dat dit wereldwijd hetzelfde is, wordt ook wel eens tegengesproken door ander onderzoek of door kritiek op de wetenschappelijke onderzoeksmethode.

Het concept van de basisemoties onderstreepte Darwin in de 19e eeuw al. Hoogleraar in de Psychologie Paul Ekman maakte hier concreet bovengenoemde 6 emoties van. Zijn levenswerk draait onder andere om het herkennen van (basis)emoties via (micro-expressies in de) gezichtsuitdrukkingen.

Sommigen spreken niet van 6, maar van 8 basisemoties. In dat geval wordt bovenstaande opsomming aangevuld met schaamte en liefde.

Een alternatieve manier om de basisemoties te labelen

In andere gevallen gebruiken mensen een andere indeling voor de basisemoties, waarbij enkel vier emoties betrokken worden. Dit zijn de 4 b's die Vera Helleman gebruikt in haar boek ‘De Emotie Encyclopededie'.

• Blij
• Bedroefd
• Bang
• Boos

Wat zijn emoties en gevoelens eigenlijk?

Even tussendoor: Heb je jouw NLP Doe-Boek al?

Vind je mijn blog zinvol en wil je alles in de vingers krijgen om je communicatie & relaties te boosten? Ik maakte dit simpele NLP Doe-Boek voor je. Mis jouw exemplaar niet: Hier met blogkorting en gratis verzending.

Ontvang Jouw NLP Doe-Boek met korting

Laten we in twee zinnen het verschil tussen emoties en gevoelens bekijken:

• Een emotie is energie in motie. Een emotie zet je dan ook aan tot actie. Als je er niets mee doet, blijft het onder de oppervlakte van je huid vastzitten. Verwerk ze dus!
• Een gevoel is ook een boodschap om iets te gaan doen, maar dan vanuit een ‘weten'. Een gevoel kun je bijvoorbeeld krijgen vanuit je intuïtie.

Dat waren de 6 primaire emoties… Zijn er ook secundaire emoties? Een lijst…

Naast de zes basisemoties, wat de emoties zijn die aangeboren zijn qua manier van uiten, zijn er andere emoties. Van deze andere emoties wordt ook wel eens gezegd dat het concepten zijn. Je vindt in deze extra lijst zowel positieve als negatieve emoties, maar eigenlijk zijn emoties niet positief of negatief. Ze zijn gewoon energie. Het heeft dan ook geen zin om ze op die manier te beoordelen.

In het boek ‘De Emotie Encyclopedie' (bekijk hier het inkijkexemplaar) wordt een hele lading aan emoties genoemd. Onderstaande lijst bevat een groot deel van deze emoties…

1. ontsteld
2. getergd
3. achterdochtig
4. schaamte
5. machteloos
6. nervositeit
7. somberheid
8. neerslachtigheid
9. Stress
10. Bezorgdheid
11. jaloezie
12. afgunst
13. hoop
14. verrassing
15. verwarring
16. irritatie
17. schuldgevoel
18. minachting
19. beduusd
20. verslagen
21. jaloers
22. neerbuigend
23. frustratie
24. teleurstelling
25. ontroerd
26. strijdlustig
27. giechelig
28. verliefd
29. bewondering
30. trots
31. spijt
32. berouw
33. haat
34. wanhoop
35. balend
36. radeloos
37. verwijt
38. liefde
39. vastberaden
40. ademloos
41. angstig
42. bang
43. bedroefd
44. behaaglijk
45. beverig
46. bevreesd
47. bevredigd
48. bezield
49. opgewekt
50. enthousiast
51. ijverig
52. beteuterd
53. geïrriteerd
54. zelfingenomen
55. argwanend
56. beledigd
57. bezorgd
58. teleurgesteld
59. opgewonden
60. moe
61. opgelucht
62. kwaad
63. overrompeld
64. verward
65. uitgeput
66. blij
67. gefrustreerd
68. droevig
69. gerustgesteld
70. nerveus
71. blij
72. boos
73. bruisend
74. chagrijnig
75. stralend
76. bezorgd
77. gespannen
78. beschaamd
79. verwaand
80. autonomie
81. creativiteit
82. integriteit
83. zelfexpressie
84. emotioneel
85. acceptatie
86. bijdragen
87. delen
88. erkenning
89. geruststelling
90. mededogen
91. nabijheid
92. ondersteuning
93. respect
94. tederheid
95. veiligheid
96. verbinding
97. eenzaam
98. energiek
99. gebruikt
100. vertrouwen
101. warmte
102. zekerheid
103. dankbaar
104. dolblij
105. doodsbang
106. opmerkzaamheid
107. attent
108. eigenheid
109. authenticiteit
110. zorg
111. fysiek
112. aanraking
113. gelukkig
114. gelukzalig
115. geprikkeld
116. eerlijk zijn
117. liegen
118. bescherming
119. beschutting
120. gekwetst
121. erkentelijk
122. futloos
123. geagiteerd
124. gefrustreerd
125. geschokt
126. geschrokken
127. gespannen
128. gevoelig
129. jolig
130. kalm
131. levendig
132. koel
133. geïrriteerd
134. koud
135. kwaad
136. machteloos
137. zenuwachtig
138. ongelukkig
139. ongemakkelijk
140. onrustig
141. miserabel
142. moe
143. melancholiek
144. onbehaaglijk
145. ongeduldig
146. ontspannen
147. somber
148. sprankelend
149. stil
150. teder
151. moedeloos
152. nieuwsgierig
153. nerveus
154. onstuimig
155. onthutst
156. ontroerd
157. ontzet
158. onzeker
159. ontsteld
160. perplex
161. paniekerig
162. slaperig
163. smartelijk
164. opgetogen
165. opgewekt
166. vrijheid
167. jaloezie
168. zelf-vertrouwen
169. onzekerheid
170. overstuur
171. overweldigd
172. tevreden
173. een kort lontje hebben
174. respect
175. ruzie
176. trots
177. uitgelaten
178. uitgeput
179. verbaasd
180. zachtmoedig
181. optimistisch zijn
182. geduldig
183. treurig
184. triest
185. zalig
186. verdrietig
187. pessimistisch
188. vrolijk
189. wanhopig
190. vredig
191. vreugdevol
192. warm
193. wanhopig
194. vertrouwend
195. zenuwachtig
196. verrukt
197. vurig
198. vervuld
199. verward
200. verwonderd
201. voldaan
202. schijngevoelens
203. ik heb het idee dat jij mij dit aandoet
204. aangetast
205. hulpeloos
206. niet gewenst
207. weemoedig
208. verveeld
209. afgescheiden
210. in de steek gelaten
211. niet gezien
212. afgewezen
213. ingelijfd
214. verwachtingsvol
215. zelfvoldaan
216. zacht
217. ruimte
218. rust
219. aangevallen
220. in het nauw gedreven
221. beweging
222. licht
223. lucht
224. spelen
225. spirituele verbondenheid
226. eenheid
227. harmonie
228. betekenis
229. leren/groeien
230. ordening
231. schoonheid
232. ontspanning
233. stress
234. bedreigd
235. plezier
236. jaloers
237. op mijn nummer gezet
238. toegenegen
239. heelheid
240. helderheid
241. inspiratie
242. water
243. spel
244. humor
245. onveilig
246. niet serieus genomen
247. verontwaardigd
248. teleurgesteld
249. bedrogen
250. betrokken
251. vernederd
252. verwaarloosd
253. bezorgd
254. opgelaten
255. gekweld
256. verraden
257. wantrouwig
258. geïnspireerd
259. misbruikt
260. vervreemd
261. beschaamd
262. mishandeld
263. druilerig
264. terneergeslagen
265. gedeprimeerd
266. geïntimideerd
267. kwaadheid
268. niet gehoord
269. onderbroken
270. gemanipuleerd
271. niet gesteund
272. neerbuigend
273. gehinderd
274. verdoofd
275. ontgoocheld
276. gekwetst
277. overwerkt verslagen
278. onderdrukt
279. netelig
280. onder druk gezet
281. (innerlijke) vrede
282. vieren
283. niet gewaardeerd
284. verlangend
285. haatdragend
286. overheerst
287. vervulling
288. versterkt
289. vieren van het leven
290. rouwen
291. liefde
292. angst
293. blijheid
294. schuldig vertrouwd
295. ongerust
296. getergd
297. sceptisch
298. verkeerd begrepen
299. getiranniseerd
300. gewantrouwd

Dit was de lijst met alle emoties!

Praktisch boek over omgaan met emoties

Vond je dit een zinvol artikel? Dan wijs ik je tot slot graag op het inspirerende NLP Doe-Boek, zodat we het ook samen in de praktijk gaan brengen. Hierin zitten meer dan 100 verschillende tools, tips en technieken vanuit NLP, waaronder bruikbare challenges om met emoties aan de slag te gaan. Bekijk het NLP Doe-Boek hier >>

Tot slot hebben we nog gratis bronnen voor je

Nooit meer een saaie suffe grijze muis zijn?
7 NLP-tips & life hacks voor een kick-ass leven!
Direct in je mail en iedere week nieuwe gratis NLP-tools. En ik houd ook niet van spam 🙂 Je kunt je altijd uitschrijven.

Stuur me Gratis NLP-Tips!