Alle spiritualiteit-artikelen vind je hier
Je vindt hier onder andere artikelen over mindfulness. Dit is een eeuwenoude methodiek die sinds de jaren 70 wetenschappelijk onderbouwd is dankzij het werk van Jon Kabat Zinn in de universiteit van Massachusetts. Andere aspecten van spiritualiteit worden bijvoorbeeld ook uitgelicht in deze artikelen.

zelfgenezend vermogen

Zelfgenezend vermogen activeren & stimuleren: 15 praktijktips

Wat is het zelfgenezend en zelfherstellend vermogen? Hoe kun je gebruikmaken van de zelfgenezende kracht van het lichaam? Bijvoorbeeld bij lichamelijke en psychische klachten? In dit artikel lees je alles over zelfgenezing door je eigen mentale kracht. Eerst vind je wat uitleg en daarna 15 tips! Wat wordt bedoeld met zelfgenezing door je eigen mentale […]

omgaan met verandering

Omgaan met veranderingen, hoe dan? Moeite met grote veranderingen…

Misschien vraag je je wel eens af: ‘Waarom kan ik niet tegen veranderingen?’ Het is begrijpelijk en logisch om moeite te hebben met veranderingen. Hoe kun je omgaan met (grote) veranderingen, bijvoorbeeld op je werk? Lees verder… Het enige wat zeker is, is dat alles verandert: onthecht je dus van veranderingen Verandering, en zelfs verlies, […]

mir methode 9 zinnen

MIR-methode: Dit zijn de 9 zinnen (stap voor stap)

Wat zijn de 9 zinnen van de MIR-methode? Hier vind je de 9 zinnen stap voor stap. Ook vind je op deze pagina een instructievideo. Lees verder… Hoe gaat de MIR-methode: je hand ‘aaien’ en de 9 zinnen opzeggen Zeg de onderstaande 9 zinnen drie keer hardop. Dit doe je terwijl je jezelf over je […]

korte yoga oefeningen thuis gratis

6 korte, eenvoudige Yoga-oefeningen voor beginners thuis (gratis)

Hier vind je 6 eenvoudige, korte Yoga-oefeningen (uit ons Youtube-kanaal) voor beginners die je direct thuis kunt doen. Deze basisoefeningen geven je ontspanning en je kunt deze serie gebruiken om er in de ochtend wakker mee te worden. Yoga-oefening 1 – De Berghouding Yoga-oefening 2 – De Driehoek Yoga-oefening 3 – De Boom Yoga-oefening 4 […]

bewustzijn zelfbewustzijn betekenis

Bewustzijn: betekenis, heldere uitleg en simpele inzichten [19 tips]

Wat is bewustzijn (uit de filosofie / psychologie)? En wat is het verschil tussen bewustzijn en zelfbewustzijn? Ze liggen dicht bij elkaar, maar toch zit er een heel belangrijk verschil in hun betekenis. Leer alle inzichten over bewustzijn in dit artikel… Zelfbewust zijn is iets anders dan bewustzijn Laten we eerst deze twee zaken onder elkaar […]

yoga betekenis en filosofie

Yoga-filosofie en betekenis: wat is de filosofie achter Yoga?

Wat is de filosofie en betekenis achter Yoga? Je krijgt door middel van dit artikel een uitnodiging om een vredige, innerlijke Yoga-houding aan te nemen. Maar laten we eerst naar de betekenis van Yoga kijken… De betekenis van Yoga: wat is de Yoga-filosofie? De betekenis van Yoga is: een gemoedstoestand van eenheid (non-dualiteit). Kort samengevat […]

mindfulness oefeningen

Mindfulness Oefeningen: 84 (korte) mindfulness-technieken

Hier vind je 84 mindfulness-oefeningen. Ook zitten er veel korte mindfulness-oefeningen bij. Gelukkig bestaan er een heleboel mindfulness-oefeningen waar je maar een, twee of drie minuten voor nodig hebt. Hieronder vind je alle mindfulness-oefeningen op een rij.  Mindfulness-oefening 1 – Twee minuten niks doen Variant 1: Doe 2 minuten niks. Ga hiervoor enkel zitten zonder […]

voordelen van meditatie

10 wetenschappelijk bewezen voordelen van meditatie

In dit artikel vind je de grootste voordelen en effecten van meditatie die wetenschappelijk bewezen zijn. Dit biedt antwoord op de vraag: ‘Waarom mediteren?’ Lees verder… Er is gewoon hard wetenschappelijk bewijs over het effect van meditatie We hebben het hier niet over anekdotisch bewijs wat je zo vaak hoort, maar helder wetenschappelijk bewijs, bijvoorbeeld […]

wat is meditatie en soorten meditatie

Wat is mediteren? Betekenis en soorten / vormen van meditatie

Wat is mediteren precies? Wat doe je tijdens meditatie en hoe doe je dat? In dit artikel vind de betekenis van meditatie en een uitleg van de soorten meditatie die er bestaan. Het snelle antwoord: mediteren betekent… Mediteren betekent: het trainen van je gedachten en je ziel / intuitie! Dat is namelijk net zo belangrijk […]