Wat is het Pijn-Plezier-Principe, wat ook bekend staat als ‘Leverage’ of ‘Neuro Associative Conditioning (NAC)’? Hoe kun je het toepassen door middel van de Dickens-techniek? Lees verder… Wat is het pijn-plezier-principe? Het pijn-plezier-principe is een hulpmiddel bij het stellen en behalen van doelen. Het is simpel om dit principe te begrijpen: zowel pijn als plezier […]
Hoe erg is telefoonverslaving? Hoe ernstig is het eigenlijk dat jij je tijd verspilt met je smartphone? Bijvoorbeeld door steeds op social media te kijken? Lees verder en laat je inspireren om minder op je telefoon te zitten! Misschien is dit wel het begin van jouw ‘digital detox’… Hoeveel tijd verspillen we eigenlijk online? (Schokkend […]
In dit artikel ga je leren wat de Japanse Kaizen-methode is. Het is erg simpel toe te passen. Je kunt via babystapjes positieve veranderingen doorvoeren in je bedrijf of in je leven! Lees verder… De Kaizen-methode draait om ‘micro-learning’ De Kaizen-filosofie leert je om in kleine stappen veranderingen door te voeren in je bedrijf of […]
Wil jij een (slechte) gewoonte veranderen, afleren en doorbreken, en in plaats daarvan ander gedrag aanleren? In dit artikel ga je via 13 tips leren hoe je oude gewoontes kunt afleren. Lees verder… Tip 1 – Hoe kom je van slechte gewoontes af? Begin met de ‘hoe-vraag’ om tot zelfkennis te komen Voordat je een poging […]
Hoe kun je uitstelgedrag aanpakken en afleren? Wat is de escapisme-trend die steeds hardere vormen begint aan te nemen? Waar komt uitstelgedrag vandaan? In dit artikel vind je de betekenis en tips om dit rigoureus tegen te gaan. Twee niet-te-missen tekenen van uitstelgedrag Ben je iets iets aan het uitstellen? In bijna alle gevallen zoek je […]
Wil je jouw comfortzone vergroten, doorbreken of verlaten? In dit artikel vind je de beste comfortzone-oefeningen, -opdrachten en-tips om meer uit je comfortzone te komen. Lees verder voor alle manieren om uit je comfortzone te stappen. Wat is ‘comfortzone’? De betekenis… Laten we de betekenis van comfortzone ontdekken door naar de synoniemen ervan te kijken. Synoniemen van […]
Heb jij een hekel aan maandagen? Dan ben je echt niet de enige. Hoe krijg je een goede maandagmorgen, zodat je de week goed kunt beginnen? Lees verder voor de maandagochtend-tips die je direct kunt toepassen voor een positief begin van de dag en de week. Maandag is de grote boeman Maandag is de dag […]
Merk je dat je nu nog een gebrek aan wilskracht toont? Wil je meer discipline ontwikkelen? In dit artikel vind je krachtige tips om jouw discipline te trainen. Discipline lastig? Je ‘instinct’ vindt impulsieve beslissingen juist gezond! De drang om bijvoorbeeld te snoepen komt doordat je instinct je wil beschermen: het wil jouw vecht-vlucht-respons voeden met die […]
