Hoe kun je omgaan met tegenslagen en teleurstellingen? Hoe kun je ze verwerken en de moeilijke tijd doorstaan? Hier vind je voorbeelden, lessen en quotes om hiermee om te gaan. Iedereen krijgt tegenslagen: hoe ga jij ermee om? Niemand wordt overgeslagen. De een krijgt ze wat erger dan de ander, maar iedereen krijgt tegenslagen. Misschien heb je teleurstelling […]
Kun je moeilijk bij je gevoel komen en ben je de verbinding met jezelf (je lichaam en hart) kwijt? Heb je de vraag: ‘Hoe kom ik terug bij mijn gevoel?’ Hier vind je tips, technieken en oefeningen om dichter bij je gevoel te komen. Uit je hoofd, in je lichaam & hart! Lees verder voor […]
Ervaar je een (extreem) schuldgevoel? Bijvoorbeeld na het beeïndigen van een relatie, tegenover je ouders, naar je kind of iemand anders? Hier vind je de beste tips om met (onterechte) schuldgevoelens om te gaan, ze los te laten en ze te verwerken, waardoor je positieve psychologische en lichamelijke effecten ervaart. Waarom is het zo belangrijk […]
Wat is het zelfgenezend en zelfherstellend vermogen? Hoe kun je gebruikmaken van de zelfgenezende kracht van het lichaam? Bijvoorbeeld bij lichamelijke en psychische klachten? In dit artikel lees je alles over zelfgenezing door je eigen mentale kracht. Eerst vind je een uitleg en daarna 15 praktijktips! Het nieuwste onderzoek over het zelfhelend vermogen Wil je […]
Emoties zijn heel gezond en normaal. Woede is daar ook een van. Toevallig ken ik een aantal heel fijne manieren om woede te uiten. Druk je opgekropte woede en andere emoties lekker fysiek uit om het kwijt te raken. Hieronder vind je acht manieren om dit te doen! 1. Schreeuw in een kussen of in […]
Hoe kun je emoties en oud zeer uiten, verwerken en helen in plaats van op te kroppen? Hoe kun je oude emoties uit het verleden blijvend loslaten, zoals oude pijn? In dit artikel leer je alle stappen en oefeningen om je gevoelens te uiten zodat ze verwerkt worden. Lees verder… Belangrijk: we willen oude emoties loslaten Even een […]
