hoe mediteren voor beginners

Mediteren Voor Beginners [3 Stappen, 24 Tips & 104 Oefeningen]

Zoek je meditatie-tips voor beginners? Hier lees je helder wat ervoor nodig is om te starten met meditatie: heel weinig! Het internet zit namelijk vol met oefeningen, technieken en houdingen, waardoor het tegenovergestelde effect van meditatie bereikt wordt… dat je overweldigd wordt. Laten we daar een einde aan maken met deze simpele uitleg… Wat is […]

meditatie tips hoe

Hoe Mediteren? 24 Meditatie- & Mindfulness-Tips [Leren Mediteren]

Hoe kun je leren mediteren en wat zijn de beste tips? Hier vind je handige meditatie- & mindfulnesstips. Lees verder… Tip 1 – Hoe moet je mediteren? Ga het gewoon doen, want daardoor leer je het meest! Hoe moet je precies mediteren? Hier vind je een simpel stappenplan voor beginners. Gebruik daarnaast deze 84 oefeningen voor […]

Wat Is Mindfulness? Heldere Uitleg + Voordelen [Betekenis]

Wat is mindfulness en wat is het niet? Hier vind je een ‘versimpelde wikipedia-uitleg’ van mindfulness. Lees verder… Wat is mindfulness? De betekenis / uitleg… Als je het in één woord zou vangen, dan zou je kunnen zeggen: Mindfulness is aandachtstraining. Het gaat om het hebben van een aandachtsvolle houding. Om de betekenis van mindfulness […]

chakra uitleg

Wat zijn de 7 chakra’s & hoe kun je ze openen? [HowTo]

Wat is de betekenis van de chakra’s, wat zijn hun symbolen / kleuren en hoe kun je ze sterker maken, balanceren en openen? Lees verder… Wat zijn de chakra’s en hun symbolen? Het woord Chakra komt uit het Sanskriet en betekent vrij vertaald: ‘wiel’. Op afbeeldingen zie je ze wel eens als ‘gekleurde rondjes‘. Chakra’s worden […]

spiritualiteit

Spiritualiteit, Wat Is Het Eigenlijk? Betekenis, Definitie & Heldere Uitleg

Wat is spiritualiteit? Wat wordt er nou precies verstaan onder spiritualiteit? Wanneer ben je spiritueel? Spiritualiteit wordt steeds populairder, mede dankzij auteurs als Eckhart Tolle en de New Age-beweging. Misschien komt het vaag of zweverig over voor jou, dus laten we kijken naar de betekenis. Lees verder! Definitie 1 – De betekenis van spiritualiteit volgens de Dikke […]

voordelen van meditatie

10 Wetenschappelijk Bewezen Voordelen Van Meditatie (+ 44 Extra)

In dit artikel vind je de grootste voordelen en effecten van meditatie die wetenschappelijk bewezen zijn. Dit biedt antwoord op de vraag: ‘Waarom mediteren?’ Lees verder… Er is gewoon hard wetenschappelijk bewijs over het effect van meditatie We hebben het hier niet over anekdotisch bewijs wat je zo vaak hoort, maar helder wetenschappelijk bewijs, bijvoorbeeld […]

wat is meditatie en soorten meditatie

Wat is mediteren? Betekenis en soorten / vormen van meditatie

Wat is mediteren precies? Wat doe je tijdens meditatie en hoe doe je dat? In dit artikel vind de betekenis van meditatie en een uitleg van de soorten meditatie die er bestaan. Het snelle antwoord: mediteren betekent… Meditatie kan eigenlijk niet in woorden gezet worden, maar wil je toch een poging doen, dan zou je […]

beste ochtendroutine tips

Ochtendroutine: Beste Stappenplan (Tips: Goed Ochtendritueel!)

In dit blog-artikel vind je het allerbeste stappenplan en tips voor de beste ochtendroutine. Als je al deze dingen doet, heb je een perfecte ochtend en daarmee automatisch ook een perfect leven! De meest succesvolle mensen ter wereld houden zich aan deze routine. Lees verder! Routineonderdeel 1 – Maak direct je bed op (5:00) Een […]