mediteren-op-hart

Hart-Meditatie-Teksten: 7+ Liefdevolle Hart-Oefeningen

Wil je mediteren op je hart en zoek je daar fijne hart-meditatie-teksten voor? Hier vind je oefeningen voor het mediteren op je hart. Lees verder… Meditatie 1 – Heart Sourcing: Vul je hart met de Bron In deze meditatie ga je je hart – oftewel ziel – vullen met licht van de oneindige Bron. We […]

meditatie volhouden

Moeite Met Mediteren? Zo Kun Je Meditatie Volhouden! [Tips]

Ervaar je moeite met mediteren, terwijl je het wel heel graag een kans wilt geven? In dit artikel vind je tips om meditatie vol te houden. Lees verder… Tip 1 – Laat dit even binnenkomen: Te druk om te mediteren? Dan zorgt mediteren juist voor meer tijd! Sommige mensen hebben de wens om iedere dag […]

transcendent mediteren hoe

Transcendent mediteren zelf leren? Zo gaat de techniek [Oefening]

Wat is transcendente meditatie (TM)? Hoe kun je het gaan doen? Hier lees je hoe deze meditatie-oefening gaat. Lees verder… Hoe is transcendente meditatie ontstaan? In het einde van de twintigste eeuw is deze meditatietechniek bekend geworden nadat het in de jaren 50 in India geïntroduceerd werd door de Yogi Maharishi Mahesh. Leuk weetje: Van […]

hoe mediteren voor beginners

Mediteren Voor Beginners [3 Stappen, 24 Tips & 104 Oefeningen]

Zoek je meditatie-tips voor beginners? Hier lees je helder wat ervoor nodig is om te starten met meditatie: heel weinig! Het internet zit namelijk vol met oefeningen, technieken en houdingen, waardoor het tegenovergestelde effect van meditatie bereikt wordt… dat je overweldigd wordt. Laten we daar een einde aan maken met deze simpele uitleg… Wat is […]

Wat Is Mindfulness? Heldere Uitleg + Voordelen [Betekenis]

Wat is mindfulness en wat is het niet? Hier vind je een ‘versimpelde wikipedia-uitleg’ van mindfulness. Lees verder… Wat is mindfulness? De betekenis / uitleg… Als je het in één woord zou vangen, dan zou je kunnen zeggen: Mindfulness is aandachtstraining. Het gaat om het hebben van een aandachtsvolle houding. Om de betekenis van mindfulness […]

chakra uitleg

Wat zijn de 7 chakra’s & hoe kun je ze openen? [HowTo]

Wat is de betekenis van de chakra’s, wat zijn hun symbolen / kleuren en hoe kun je ze sterker maken, balanceren en openen? Lees verder… Wat zijn de chakra’s en hun symbolen? Het woord Chakra komt uit het Sanskriet en betekent vrij vertaald: ‘wiel’. Op afbeeldingen zie je ze wel eens als ‘gekleurde rondjes‘. Chakra’s worden […]