monkey mind meditatie

Monkey Mind Kalmeren Met Meditatie, Hoe Zit Dat?

Wat is de monkey mind? Hoe kunnen we hem kalmeren en er vrienden mee worden? Bijvoorbeeld met meditatie? Lees verder om dit te ontdekken… We hebben allemaal een monkey mind – Wat betekent deze analogie? Een monkey mind hebben… Wat betekent deze opvallende en humoristische analogie? Bedenk dat wij elke dag ongeveer 50.000 verschillende gedachten […]

leven op de automatische piloot uitleg

Leven Op De Automatische Piloot [Psychologie & Mindfulness]

Wat is ‘de automatische piloot’? Wat betekent het als je ‘leeft op de automatische piloot’? En hoe ontdoe je jezelf van dit psychologisch / mindfulness-fenomeen? Lees verder… Wat betekent het als je op de automatische piloot leeft? Leven op de automatische piloot, wat betekent dat eigenlijk? Het betekent dat je allerlei dingen automatisch doet, zonder […]

Wat Is Mindfulness? Heldere Uitleg + Voordelen [Betekenis]

Wat is mindfulness en wat is het niet? Hier vind je een ‘versimpelde wikipedia-uitleg’ van mindfulness. Lees verder… Wat is mindfulness? De betekenis / uitleg… Als je het in één woord zou vangen, dan zou je kunnen zeggen: Mindfulness is aandachtstraining. Het gaat om het hebben van een aandachtsvolle houding. Om de betekenis van mindfulness […]

mindfulness oefeningen

Mindfulness Oefeningen: 87 Eenvoudige Mindfulness-Technieken

Hier vind je 87 mindfulness-oefeningen. Ook zitten er veel korte en eenvoudige mindfulness-oefeningen bij. Gelukkig bestaan er een heleboel waar je maar een, twee of drie minuten voor nodig hebt. Hieronder vind je alle mindfulness-oefeningen op een rij. De oefeningen in dit artikel bestaan uit de standaardoefeningen uit het wetenschappelijk ondersteunde 8-weekse programma (zie hier […]

mindfulness online gratis leren leven

Gratis Online Mindfulness Leren: 104+ Oefeningen

Wil je online gratis mindfulness leren? Dat kan gewoon: hier vind je uitgebreide hulpartikelen en oefeningen om direct aan de slag te gaan met mindfulness. Lees verder… Je kunt onderstaande oefeningen, tips en artikelen al zien als een complete gratis online mindfulness-cursus/training. Hieronder kun je direct beginnen… Gebruik deze 84+ gratis mindfulness-oefeningen Mindfulness Oefeningen: 84 […]

wat is meditatie en soorten meditatie

Wat is mediteren? Betekenis en soorten / vormen van meditatie

Wat is mediteren precies? Wat doe je tijdens meditatie en hoe doe je dat? In dit artikel vind de betekenis van meditatie en een uitleg van de soorten meditatie die er bestaan. Het snelle antwoord: mediteren betekent… Meditatie kan eigenlijk niet in woorden gezet worden, maar wil je toch een poging doen, dan zou je […]

beste mindfulness boeken stressreductie

Mindfulness Boeken Top 10 (Beste Aanraders!) [Update 2019]

In dit artikel vind je de top 10 van beste mindfulness-boeken. Dus al je vragen rondom het vinden van een goed boek over mindfulness, worden met deze lijst beantwoord, zoals: ‘Wat is het beste boek over mindfulness of voor het omgaan met stress?’ Lees gauw verder voor de 10 aanbevelingen! Wat voor soort mindfulness-boeken zitten in […]