Wil je leren omgaan met stress zodat je minder stress ervaart? Zoek je anti-stress-tips om (chronische) stress te verminderen? Hier ga je de beste oefeningen en tips vinden tegen stress en spanning. Lees verder voor alle 425 tips. Stay tuned! Veel mensen ervaren stress op het werk, tijdens examens en veel mensen weten gewoon niet […]
Ben jij helemaal klaar met dat gepieker en gemaal? Besteed jij je energie en intellect liever aan leuke dingen? Lees hier een heldere uitleg over hoe je het gepieker kunt staken wanneer je dat wilt. Heb je namelijk wel eens gehoord van de dramadriehoek? Het is de reden waarom we piekeren, maar óók de oplossing om hier mee te […]
Onthechting en leren loslaten, hoe doe je dat? Dit is een erg diep en belangrijk levensthema. In dit artikel leer je de betekenis van onthechting en loslaten en hoe je dit kunt bereiken. Onthechting leren? Begin met het bekende verhaal van Chuang Tzu De Chinese filosoof Chuang Tzu vertelde een verhaal over een boer die zijn paard […]
Niet oordelen… Hoe fijn is het om met iemand te zijn die niet oordeelt! Je voelt je zo vrij als een vogel bij zo’n persoon en je hoeft je niet anders voor te doen. Jij kunt dit ook. Als jij dit ook doet, ervaar jij, en andere mensen, meer liefde, vreugde en vrijheid. In dit artikel lees […]
Overgave en acceptatie is een krachtige ‘mindset’ om mee te leven. Het leven kan heel frustrerend zijn, maar niet als je het spirituele wonder van overgave en acceptatie beoefent. Lees er alles over in dit artikel. Russel Brand over overgave: ‘Stel dat er een vlieg in mijn huis komt. Ik tolereer die kleine klootzak.’ Wat […]
Hoe stop je met dwangmatige gedachten, piekeren en obsessief denken? In dit artikel vind je 37 tips en inzichten over het verstand en dwanggedachten (piekergedachten). Hierdoor voel je je levend, de stilte in jezelf, rust in je hoofd, energie, vreugde, alertheid en veel meer! 1 | Inzicht | In gedachten verzonken: een roof op jouw […]
Observeren vs interpreteren… Hoe word je beter in scherp en oordeelloos waarnemen (zonder te interpreteren)? We gaan observeren oefenen in dit artikel. Dat gaan we doen met behulp van zintuiglijke scherpzinnigheid, mindfulness en kalibratie. Dat zijn drie begrippen die bijzonder goed samengaan, dus we bundelen ze samen! Wat is observeren en wat is interpreteren? Observeren […]
