Hoe kom je aan gratis Yoga-meditaties en ander interessant materiaal voor beginners? Als beginnend yogabeoefenaar kun je overrompeld worden door de vele verschillende stijlen en opvattingen van yoga. Om deze reden hebben we de 10 beste gratis bronnen voor yoga voor je opgesteld.

Sommige bronnen hebben zowel een betaald als een gratis programma, maar alle verschillende yoga-platformen hebben een Youtube-kanaal waar gratis content op staat. Daarnaast hebben bijna al deze bronnen ook een blog. Dus of je nu liever een video kijkt of toch het meest uit een artikel haalt, tussen deze 10 bronnen staat altijd wel iets wat voor jou geschikt is.

De Yogaschool: kwalitatieve gratis video's en kennisbank

De Yogaschool is misschien wel een van de oudste yogascholen in Nederland. Ze bestaan al 26 jaar en onderwijzen Raja en Hatha yoga. Sinds enkele jaren hebben ze een online blog waar ontzettend veel verschillende artikelen te vinden zijn. Sommige van deze artikelen gaan diep in op de yogamaterie, maar er zijn ook meer dan genoeg artikelen die interessant zijn voor beginners. Daarnaast zijn ze sinds kort begonnen met een YouTube-kanaal waar ontzettend mooie video’s voor beginners staan. www.yogaschool.nl

  • Erg veel verschillende artikelen
  • Mooie, professionele Youtube-video’s
  • Nog een redelijk klein aanbod aan gratis materiaal

Happy With Yoga: steeds betere kwaliteit in de laatste jaren

Happy With Yoga had in hun beginjaren slechte kwaliteit video's, maar deze partij heeft tegenwoordig fors geïnvesteerd in video en ondertussen hebben ze de beste video-uitleg in Nederland. misschien hebben ze zelfs (met 900 artikelen) wel de meeste artikelen van alle yoga blogs in Nederland. De blogs gaan over yoga, meditatie, mindfullness en lifestyle in het algemeen. De blogs zijn uiterst geschikt voor beginners. Daarnaast heeft Happy With Yoga een YouTube-kanaal met ontzettend veel video’s over vele verschillende onderwerpen. Happy With yoga is echt een aanrader voor alle mensen die net starten met yoga.

  • Ontzettend veel gratis content
  • Vele verschillende onderwerpen
  • De Youtube-video’s zijn soms van wat mindere kwaliteit

 Yoga Magazine

Yoga Magazine heeft naast veel verschillende artikelen en YouTube-video’s ook een fysiek tijdschrift. Het tijdschrift verschijnt vier keer per jaar. Voor het online gedeelte kun je terecht bij Yogatv, hier staan meer dan 250 lessen op en hier worden wekelijks nieuwe lessen aan toegevoegd. Het niveau varieert van beginners tot gevorderden. Voor gratis content kan je ook terecht op het YouTube-kanaal van Yoga Magazine. De video’s zijn van hoge kwaliteit en de onderwerpen variëren erg waardoor het voor jou altijd wel iets interessants bij zit.

Hierna lezen:  Waar kun je online yoga-lessen volgen? [Beste online yoga-lessen/-training]
  • Hebben een daadwerkelijk fysiek magazine
  • Ontzettend professionele kwaliteit
  • Voor de extra content moet wel betaald worden

Yoga Plaza

Het platform van Yoga Plaza is sinds kort vernieuwd. Het is een online video kanaal met verschillende lessen in yoga, meditatie en ontspanning. Daarnaast geven ze ook online kinderyogalessen, dit is op online gebied uniek in Nederland. Binnen Yoga Plaza zijn er ook weer lessen op alle verschillende niveaus. Yoga Plaza heeft ook een YouTube-kanaal met veel content. De video’s zijn professioneel opgenomen. Verder heeft Yoga Plaza ook een ruim assortiment aan blogs.

  • Mooie online video omgeving
  • Fijne lessen voor alle niveaus
  • Voor volledige content moet betaald worden

Yoga Met Milou

Yoga met Milou bevindt zich volledig op YouTube. Verder is ze actief op Facebook en Instagram maar de meest volledige content is te vinden op Youtube. Yoga met Milou is misschien wel het grootste “yoga-Youtube” kanaal van Nederland. De video’s lijken veel op de video’s van het bekende Engelstalige YouTube-kanaal: Yoga With Adriene. Er worden veel verschillende thema’s behandeld. Deze zijn ook allemaal geschikt voor beginners. Milou is aan de ene kant rustig in de video’s, maar ze lessen hebben ook een luchtig tintje. Dit maakt het erg leuk om naar te kijken.

  • Heel veel video content
  • Luchtig en grappige video’s
  • Heeft geen blog

Yoga op klompen

Yoga op klompen is een uniek concept dat Hollandse nuchterheid combineert met een vleugje oosterse spiritualiteit. Yoga op klompen heeft van de verschillende bronnen in deze lijst de langste video’s Ze duren vaak wel 40 minuten, perfect als je natuurlijk echt een hele online les wil gaan volgen. Alle lessen zijn gratis, compleet en uiterst geschikt voor beginners.

  • Erg leuk uniek concept
  • Lange video’s
  • De wat oudere video’s zijn soms van iets mindere kwaliteit

De Nieuwe Yogaschool

De nieuwe yogaschool is gevestigd in Amsterdam. Naast een prachtige yogaschool heeft de nieuwe yogaschool ook een groot arsenaal aan online content. Los van hun (betaalde) online lessen en programma’s hebben ze ook veel video’s op YouTube staan. Een puntje is wel dat sommige lessen in het Engels zijn, misschien heeft dit niet iedereen zijn voorkeur, maar los daarvan staan er vele YouTube-video’s op hun kanaal en hebben ze een groot aantal artikelen op de website over interessante onderwerpen.

  • Groot aanbod aan content
  • Mooie vormgeving op de website
  • Publiceren wat minder vaak

Yoga With Adriene

Ondanks dat de video’s van Yoga With Adriene allemaal in het Engels zijn is dit een online bron van yogalessen die je eigenlijk niet kan missen. Met ruim 10 miljoen subscribers is het ook veruit het grootste yogagerelateerde YouTube-kanaal dat er is. Als beginner zijn de video’s erg goed te volgen. Ze heeft meer dan 600 video’s dus het is zeker een kijkje waard als beginnend yogabeoefenaar.

Hierna lezen:  Yoga-filosofie en betekenis: wat is de filosofie achter Yoga?
  • Erg goed te volgen voor beginners
  • Leuke, opwekkende sfeer
  • Lessen lijken soms wel op elkaar

Breath And Flow

Breath And Flow is een uniek kanaal dat niet alleen maar yoga content publiceert. Ze combineren yoga lessen met hun travel vlogs. Dit is wel een leuke combinatie omdat de yogalessen daarom ook op verschillende plekken worden gegeven. Wederom zijn de video’s in het engels, maar het is een erg goede bron van yoga lessen.

  • Leuk concept van yoga en travel
  • Op mooie locaties gefilmd
  • Niet alle video’s gaan over yoga

Sadhguru

Sadhguru is een guru uit India met ontzettend mooie video’s over onderwerpen zoals spiritualiteit en filosofie. In tegenstelling tot de eerder genoemde kanalen die eigenlijk alleen yoga of yogagerelateerde content publiceren zoals yoga lessen, geeft Sadhguru meer levenslessen in plaats van fysieke houdingen. Een ontzettend interessant en inspirerend kanaal voor de startende yogabeoefenaar die opzoek is naar wat meer spiritualiteit.

  • Ontzettend mooie levenslessen
  • De plek als je opzoek bent naar spiritualiteit
  • Soms wat minder yogagerelateerd

Op jouw geluk!

Gerelateerd: lees verder...