Yoga Nidra: Betekenis en Workshop met Oefeningen & Teksten (Wat is het?)

Yoga Nidra is een van de meest ontspannende vormen van Yoga. Lees verder om te leren wat het is en wat voor workshop er is met alle lessen, oefeningen, teksten, meditaties en volledig Nederlandse downloads.

Wat is Yoga Nidra? Een extreem ontspannende vorm van yoga en meditatie

Met Yoga Nidra ga je op systematische wijze jezelf compleet ontspannen. Mentaal, fysiek en emotioneel. Het Sanskriet woord Yoga staat voor ‘verbinden’ en het woord Nidra staat voor ‘slaap’. Je slaapt dus bijna, maar je bent op een diep niveau nog gewoon wakker en heel alert op een zachte manier.

Hoe gaat dat in zijn werk bij Yoga Nidra? Je bereikt die complete ontspanning door specifieke oefeningen en visualisaties te doen.

5 Voordelen van Yoga Nidra

  1. Je komt op een bewuste manier tot diepe ontspanning. Die ontspanning is erg belangrijk in onze drukke dagen waarin we van hot naar her vliegen. Een uitstekend middel tegen stress!
  2. Je ontwikkelt je verbeeldingskracht en creativiteit. Je gaat op een soort reis waarin je naar een plek zweeft waar je alles los kunt laten. Hokjes, conditioneringen, programmeringen…
  3. Je gaat aan de slag met intenties en affirmaties (sankalpa) terwijl je ontspannen bent. Hierdoor heb je geen tussenkomst van het kritische brein, maar ben je juist in een ontvankelijke staat voor de affirmaties. Ze komen daardoor veel beter binnen met een grotere impact.
  4. Je kalmeert je zenuwstelsel, wat erg welkom is omdat we in een wereld leven waarin we continu prikkels en informatie binnenkrijgen.
  5. Je ervaart jezelf niet alleen als je verstand, maar ook als je lichaam en als de ruimte (Hoger Bewustzijn) met daarin je verstand en je lichaam.

Yoga Nidra-workshop met alle teksten en oefeningen (Nederlands)

Misschien wil je volledig in de oefeningen van Yoga Nidra duiken, of misschien dacht je al aan een docentenopleiding. Hier vind je het meest kernachtige programma voor Yoga Nidra, volledig in het Nederlands. Met bijvoorbeeld Nederlandstalige mp3-opmames.

Klik hier voor meer informatie.

Gerelateerd: Lees verder...

Stel hier je vraag over dit artikel of geef een tip of compliment. En... sharing is caring!