Dubbele binding-psychologie: creëer een illusie van keuze [20 voorbeelden]

“Kop of munt spelen? Bij kop win ik, bij munt verlies jij.” De dubbele binding uit de psychologie is een illusie van keuze. Je kunt deze techniek in je communicatie het meest simpel gebruiken met het woordje ‘of’, waarbij beide keuzes gewenst zijn (voor jou). Laten we dit verder ontdekken.

Misschien een terechte opmerking hierbij: omdat twee keuzes alweer cliché en achterhaalbaar is, kun je soms beter drie keuzes geven. Die zijn bovendien moeilijker te weerstaan omdat het meer inspanning vereist voor de client. In dit artikel leer je een groot aantal voorbeelden van de NLP-techniek ‘Dubbele Binding’, wat een vorm van vooronderstellingen is. Dit is een onderdeel van NLP-trainingen.

Droom Leef Geniet Aanbieding

dubbele binding

Dubbele binding: technieken en voorbeelden van dit psychologisch fenomeen

  • Jullie antwoorden heel goed. Dat betekent óf dat ik een fantastische leraar bent, óf dat ik een fenomenale leraar bent.
  • “Wanneer is het beste voor ons om af te spreken?” Dit is in wezen een vooronderstelling, wat veel subtieler en minder achterhaalbaar is dan een letterlijke dubbele binding.
  • Zullen we hier het contract tekenen OF daar in het kantoor met een lekkere kop koffie?
  • “Het kan me niet schelen of je {positef} of {positief}.”
    “Het kan me niet schelen of je {positief} of {nog beter}.”
    Met bovenstaande voorbeelden voeg je er ook een taalverzachter en omgekeerde psychologie aan toe.
  • Wellicht vond je sommige trainers fijn… En vond je andere trainers nóg fijner.
  • Wellicht werd je erg blij van sommige trainers… En wellicht werd je van andere trainers nog blijer.
  • Wil je nu of later de deur dichtdoen?
  • Zal je gaan opmerken dat je nu al anders spreekt, of zal je dat later pas opmerken?
  • Disjunctie: “Ik weet niet of je je volle aandacht gaat geven, of aan andere nuttige ervaringen gaat denken, of gewoon relaxt en luistert.” Dit zijn 3 positieve opties naar het lijkt alsof je iets negatiefs ging zeggen.
  • Deze dubbele binding is bijvoorbeeld handig wanneer je cliënt in trance moet raken: “In beide gevallen heb je gelijk. Of je nu denkt dat je het niet kan, of misschien denk je dat je wel kan, in beide gevallen heb je gelijk.”
  • Ik weet niet of je het vroeger of wat later gaat realiseren…
  • Ik weet niet precies hoe je zal merken dat dit inzicht jou het beste helpt. Dat zou je zelf moeten ontdekken.
  • Je vraagt je af welke kant van je lichaam zich als eerste gaat ontspannen.
  • Wil je zitten of staan wanneer je in trance gaat?
  • Het is niet goed als ik je onderbewuste vertel: leer dit of leer dat. Laat hem juist leren op de manier waarop het dat zelf wil! Op de volgorde waarop het dat zelf wil.
  • Geef je de voorkeur aan A of B om C te bereiken?
  • Zal ik het eerst nog eens aan de rest uitleggen voor we beginnen, of doen we het nu?
  • Een cliënt kon geen nee zeggen omdat haar vader was overleden omdat ze toen nee zei. Bandler zette haar in een dubbele binding door te zeggen: “Ik wil dat je nee gaat zeggen tegen iemand in de andere kant van de kamer.” “Nee, ik wil dat niet doen.” “Je hebt net nee gezegd. Ging ik dood?”
  • “Wil je liever je tanden poetsen voordat of nadat je een bad neemt?” Deze is extra mooi omdat het vooronderstelt dat beide activiteiten gedaan gaan worden.
  • Jullie hoeven het natuurlijk niet perfect te doen, dus jullie gaan het heel goed doen.
  • Nadat je bijvoorbeeld een positief deel op de linker hand hebt gezet en een negatief deel op de rechter hand: “Welke hand is lichter? Links of rechts?”
  • We gaan naar het restaurant of naar de bioscoop voor ons avondje uit.
  • Wil je nu in een diepe hypnose of op je eigen tempo?
  • Een bijzondere: “Wil je liever NU in hypnose of wil je in trance?”
  • Terwijl je droomt, of tijdens het ontwaken…
  • Zou je de zaken nu verder willen bespreken of wil je eerst een testrit maken?
  • Je kunt zo snel of zo langzaam veranderen als je zelf wil.
  • Als je niet nu tenminste een extra dubbele binding kunt bedenken, zal er óf heel binnenkort eentje in je opkomen, óf je zal jezelf afvragen wanneer de volgende in je zal opkomen.

Een oplettende cliënt kan het Metamodel gebruiken en zeggen: “Wie zegt dat ik het überhaupt ga realiseren?”

 Illusie van vrijheid/keuze

Gebruik onderstaande zinnen voordat je mensen vraagt iets te doen. Dit is handig bij gewone verzoeken, en het is extra elegant bij verzoeken die erg veel gevraagd zijn. Begin dus met woorden die beleefdheid en vrijwilligheid oproepen.

  • Ik wil dat jullie je vrij voelen om de opdracht te doen op de manier waarop het uitgelegd is.
  • Voel je vrij om jezelf te beperken tot de keuzes die je geboden zijn hier.
  • Voel je volledig vrij om de de fles aan mij te geven, precies zoals ik het wil.
  • Neem alle tijd die je nodig hebt om binnen 5 minuten af te ronden.
  • Ik nodig je uit om je vrij te voelen je ogen dicht te doen.
  • Ik nodig jullie uit om jullie vrij te voelen om het precies te doen zoals het uitgelegd is.

Dat waren alle voorbeelden! Weet jij nog meer leuke praktische voorbeelden van dubbele bindingen uit de psychologie? Laat het weten in de reacties.

Tot slot hebben we nog gratis bronnen voor je

Gerelateerde artikelen: ook interessant?

Bedankt voor het lezen. Reageer even hieronder en dan zal ik reageren. En... sharing is caring!