Hier vind je 6 eenvoudige, korte Yoga-oefeningen (uit ons Youtube-kanaal) voor beginners die je direct thuis kunt doen. Deze basisoefeningen geven je ontspanning en je kunt deze serie gebruiken om er in de ochtend wakker mee te worden.
Yoga-oefening 1 – De Berghouding
Yoga-oefening 2 – De Driehoek
Yoga-oefening 3 – De Boom
Yoga-oefening 4 – De Forward Bend
Yoga-oefening 5 – Uttanasana
Yoga-oefening 6 – De Kat
Veel succes met deze eenvoudige, korte Yoga-oefeningen!
Ook kun je de Yoga-houdingen stap voor stap leren
Tot slot laat ik je graag een pagina zien waarin je een complete uitleg krijgt over de houdingen en principes van Yoga. Dit is uitstekend voor beginners omdat het je wegwijs maakt door alle vormen van Yoga. Je kunt alle houdingen in je eigen tempo aanleren via deze pagina met al het audiovisueel materiaal.
Op jouw succes!
