Wat is het Levenswiel, oftewel ‘Wheel of Life‘? Wat kun je ermee en wat zijn concrete stappen die je kunt nemen om met dit model aan de slag te gaan? Lees verder voor de uitleg…

Wat is het Levenswiel (Wheel of Life)?

De oorsprong van het levenswiel vinden we terug in oude spirituele tradities, maar tegenwoordig heeft het een moderne twist gekregen.

Het levenswiel stelt je in staat om jezelf te beoordelen op je belangrijkste levensgebieden. Je kunt vervolgens zien of je leven in balans is. Dat doe je door al je levensgebieden een cijfer te geven en door die cijfers vervolgens in het wiel te tekenen.

Hoe doe je dat stap voor stap? Het invullen van het levenswiel?

Laten we naar de instructies kijken…

Stap 1: Geef cijfers voor je huidige situatie

Wees eerlijk over je eigen leven en geef een cijfer op de schaal van 1 tot 10 voor ieder levensgebied. Doe dat eerst gewoon op papier onder elkaar:

  • Spiritueel en Zingeving (Missie) (Maatschappelijke bijdrage)
  • Financieel
  • Carrière, werk
  • Ontspanning en plezier
  • Familie en Vrienden
  • Liefde en romantiek
  • Persoonlijke groei
  • Het hebben van voldoende tijd, een goede indeling ervan en een goede planning
  • Omgang met emoties
  • Gezondheid en Vitaliteit

Stap 2: Geef ook cijfers voor de gewenste situatie

Maak een extra kolom en zet daar steeds per levensgebied een cijfer neer zoals je het graag zou willen.

Stap 3: Levenswiel invullen en tekenen

Teken het levenswiel zodat het je huidige situatie weergeeft, bijvoorbeeld zoals weergegeven in de afbeelding van dit artikel.

Hierna lezen:  Depressie Overwinnen? 151 Tips, Verschijnselen & Behandeling

Stap 4: Brainstormen hoe je het meer in balans kunt krijgen

Als je naar je levenswiel kijkt, op welke manieren is het uit balans? Kun je soepel met zo’n wiel rijden of wil je het meer in balans hebben? Het is fijn om dit ook met anderen te bespreken.

Stap 5: Executie & reflectie

Nadat je hebt besloten om een of meerdere levensgebieden recht te trekken, is het tijd om dat ook daadwerkelijk te doen. Geef jezelf duidelijke taken (oftewel doelen) om dit te doen en reflecteer daarna op je inspanningen.

Er zijn diverse modellen die een hiërarchie aanbrengen aan het Levenswiel

Er zijn een aantal modellen, zoals de Piramide van Maslow, de Piramide van Levensgebieden of de Piramide van Levenskunst, die impliceren dat het ene levensgebied belangrijker is dan een ander levensgebied, doordat ze een hiërarchie aanbrengen.

Je zou dan ongeveer de volgende hiërarchie krijgen in het levenswiel.

  1. Spiritueel en Zingeving (Missie) (Maatschappelijke bijdrage)
  2. Ontspanning en plezier
  3. Persoonlijke groei
  4. Financieel
  5. Carrière, werk
  6. Familie en Vrienden
  7. Liefde en romantiek
  8. Het hebben van voldoende tijd, een goede indeling ervan en een goede planning
  9. Omgang met emoties
  10. Gezondheid en Vitaliteit

Op jouw succes!

Bekijk deze bonuspagina

Er is veel te ontdekken in deze blogartikelen, maar hoe breng je het in de praktijk? En waar te beginnen? Ik heb een praktisch doe-boek voor je samengesteld waarmee je NLP stapje voor stapje in je leven verweeft. Neem hier een kijkje.

Tot slot hebben we nog gratis bronnen voor je:

Gerelateerd: lees verder...