Wat is het Levenswiel, oftewel ‘Wheel of Life‘? Wat kun je ermee en wat zijn concrete stappen die je kunt nemen om met dit model aan de slag te gaan? Lees verder voor de uitleg…

Wat is het Levenswiel (Wheel of Life)?

De oorsprong van het levenswiel vinden we terug in oude spirituele tradities, maar tegenwoordig heeft het een moderne twist gekregen.

Het levenswiel stelt je in staat om jezelf te beoordelen op je belangrijkste levensgebieden. Je kunt vervolgens zien of je leven in balans is. Dat doe je door al je levensgebieden een cijfer te geven en door die cijfers vervolgens in het wiel te tekenen.

Hoe doe je dat stap voor stap? Het invullen van het levenswiel?

Laten we naar de instructies kijken…

Stap 1: Geef cijfers voor je huidige situatie

Bekijk het model van het levenswiel. Hier staan de verschillende levensgebieden op. Wees vervolgens eerlijk over je eigen leven en geef een cijfer op de schaal van 1 tot 10 voor ieder levensgebied. Doe dat eerst gewoon op papier onder elkaar:

  • Spiritueel en Zingeving (Missie) (Maatschappelijke bijdrage) – Cijfer:
  • Financieel – Cijfer:
  • Carrière, werk – Cijfer:
  • Ontspanning en plezier – Cijfer:
  • Familie en Vrienden – Cijfer:
  • Liefde en romantiek – Cijfer:
  • Persoonlijke groei – Cijfer:
  • Het hebben van voldoende tijd, een goede indeling ervan en een goede planning – Cijfer:
  • Omgang met emoties – Cijfer:
  • Gezondheid en Vitaliteit – Cijfer:

Stap 2: Geef ook cijfers voor de gewenste situatie

Maak een extra kolom en zet daar steeds per levensgebied een cijfer neer zoals je het graag zou willen.

  • Spiritueel en Zingeving (Missie) (Maatschappelijke bijdrage) – Gewenst cijfer:
  • Financieel – Gewenst cijfer:
  • Carrière, werk – Gewenst cijfer:
  • Ontspanning en plezier – Gewenst cijfer:
  • Familie en Vrienden – Gewenst cijfer:
  • Liefde en romantiek – Gewenst cijfer:
  • Persoonlijke groei – Gewenst cijfer:
  • Het hebben van voldoende tijd, een goede indeling ervan en een goede planning – Gewenst cijfer:
  • Omgang met emoties – Gewenst cijfer:
  • Gezondheid en Vitaliteit – Gewenst cijfer:

Stap 3: Levenswiel invullen en tekenen

Teken het levenswiel zodat het je huidige situatie weergeeft, bijvoorbeeld zoals weergegeven in de afbeelding van dit artikel.

Stap 4: Brainstormen hoe je het meer in balans kunt krijgen

Als je naar je levenswiel kijkt, op welke manieren is het uit balans? Kun je soepel met zo’n wiel rijden of wil je het meer in balans hebben? Streef je eigenlijk een zesjescultuur na en wil je dat doorbreken? Het is fijn om dit ook met anderen te bespreken.

Stap 5: Executie & reflectie

Nadat je hebt besloten om een of meerdere levensgebieden recht te trekken, is het tijd om dat ook daadwerkelijk te doen. Geef jezelf duidelijke taken (oftewel doelen) om dit te doen en reflecteer daarna op je inspanningen.

Er zijn diverse modellen die een hiërarchie aanbrengen aan het Levenswiel

Er zijn een aantal modellen, zoals de Piramide van Maslow, de Piramide van Levensgebieden of de Piramide van Levenskunst, die impliceren dat het ene levensgebied belangrijker is dan een ander levensgebied, doordat ze een hiërarchie aanbrengen.

Je zou dan ongeveer de volgende hiërarchie krijgen in het levenswiel.

  1. Spiritueel en Zingeving (Missie) (Maatschappelijke bijdrage)
  2. Ontspanning en plezier
  3. Persoonlijke groei
  4. Financieel
  5. Carrière, werk
  6. Familie en Vrienden
  7. Liefde en romantiek
  8. Het hebben van voldoende tijd, een goede indeling ervan en een goede planning
  9. Omgang met emoties
  10. Gezondheid en Vitaliteit

Op jouw succes!

Beluister 5 bonus-audio’s

Er is van alles te ontdekken rondom dit soort materiaal. Luister hier alvast naar vijf audio-bites uit de luisterbundel met 42 uur aan audio vol met NLP, persoonlijke ontwikkeling en praktische handvatten.

Tot slot hebben we nog gratis bronnen voor je:

Gerelateerd: lees verder...