Wat is het verschil tussen emotioneel volwassen en onvolwassen gedrag? Hoe kun je je bewust worden van emotioneel onvolwassen gedrag, zodat je er wat aan kunt doen? Lees verder… 

Kenmerken emotioneel onvolwassen gedrag

  • Gespannen en geprikkeld.
  • Je toont je niet graag kwetsbaar en schaamte wil je vermijden.
  • Je ergert je continu aan anderen.
  • Weigeren te bekennen dat je zelf ook iets fout hebt gedaan.
  • Niet openstaan voor het leren van nieuwe dingen.
  • Je hebt kritiek op anderen.
  • Je zin doordrijvend.
  • Passief, laks en apathisch.
  • Anderen de schuld geven, zelfs van je eigen problemen.
  • Je houding verander je zelden of nooit.
  • Je vertoont zelden positief, gezellig en vrolijk gedrag.
  • Je kunt niet met tegenslag omgaan.
  • Je blijft hangen in negatieve emoties.
  • Je wordt omschreven als ‘lastig in de omgang'.
  • Je laat je pessimistisch en cynisch uit.
  • Egocentrisme: alles draait om jou en je hebt geen inlevingsvermogen voor anderen. Je geeft dan ook niet spontaan aandacht aan anderen.
  • Moeilijk om afspraken mee te maken.
  • Kinderlijk gedrag bij ouderen. Je bent een volwassene met kinderlijk gedrag.

Kenmerken emotioneel volwassen gedrag

  • Open staan voor meningen, informatie en advies van anderen. Je bent leergierig en vergaard graag kennis.
  • Je weet met humor om te gaan. Je kunt relativeren en om jezelf lachen.
  • Flexibele omgang met teleurstellingen en het vermogen om weer op te staan en de rug te rechten.
  • Makkelijk in de omgang.
  • Je lacht regelmatig.
  • Geen kritiek aan anderen.
  • Je bent op je gemak, ontspannen, vredig en kalm.
  • Niet zeurend en vastbijtend, maar flexibel in houding.
  • Verantwoordelijkheid voor je eigendommen, andermans eigendommen, jezelf en andere mensen.
  • Optimistisch.

Het verschil tussen een emotioneel onvolwassen ‘jongetje' en een volwassen ‘man'

Emotioneel volwassen in het leven staan en ook op die manier reageren op situaties, betekent grotendeels: meer als een vader zijn en minder als een jongetje. Je kunt het dus erg letterlijk zien: gedraag je niet als kind dat zichzelf niet kan controleren, niet aan anderen denkt en steeds zijn zin wil.

Dus als bijvoorbeeld je vrouw met een emotionele bui komt, ben jij in die situatie haar vader. Haar rots. De onveranderlijke man die koers houdt. De man met vertrouwen.

Hierna lezen:  Geweldloze Communicatie: Stappen, Oefeningen & Voorbeelden

Niet de man die zich laat leiden en foppen door emoties van de ander en zichzelf. Wel de man die emoties voelt en erkent… voor wat ze zijn. Louter emoties. Hij verliest zijn koers, waardigheid, idealen en controle dus niet uit het oog door die emoties.

Kan ik er ook wat aan doen en weer emotioneel gezond gedrag ontwikkelen?

Er zijn altijd een aantal gigantische stappen die je kunt nemen om (weer) emotioneel volwassen gedrag te ontwikkelen. Wat hierbij helpt, is:

  • Ontvang feedback: vraag aan mensen in je omgeving wat je zou kunnen verbeteren. Stel vervolgens als doel om hier de komende tijd aan te werken.
  • Vaak komt emotionele instabiliteit door stress. Werk aan je stress-niveau en merk op dat je opeens meer kracht kunt vinden om emotioneel volwassen gedrag op te brengen.
  • Lees jezelf in over wat mannelijkheid is, bijvoorbeeld via de boeken van Esther Perel. Hierdoor weet je wat het betekent om geen jongetje te zijn, maar een man.
  • Stel een doel/koers voor je leven en ga jezelf als een berg daartoe opstellen. Een berg die niet meewaait door de storm van emoties maar de stip op de horizon blijft zien.
  • Meditatie/mindfulness. Binnen NLP doen we dit met submodaliteiten.
  • Zuiver en geweldloos communiceren. Veel NLP-kneepjes draaien hierom.

Een erg goed boek over emotioneel onvolwassen mensen

Tot slot hebben we nog deze beroemde aanrader van Lindsay C. Gibson. Zij kan op briljante wijze vertellen en uitleggen hoe dat emotioneel onvolwassen gedrag nou precies in elkaar steekt en wat ertegen te doen is.

Extra noot van een lezer om dit artikel inclusiever te maken

Een erg attente lezer maakte voor ons onderstaande toevoeging:

Dit vind ik een heel sterk artikel, en ben er 98% volledig mee eens. Maar ik vindt ook belangrijk om te benoemen dat het artikel tot in mijn optiek extreem 1 zijdig is. Het emotioneel volwassen verstand is volgens mij van betrekking tot man en vrouw gelijk. Daarbij komt dat er vandaag de dag ook andere gendertypes in de wereld zijn, die zich waarschijnlijk buitengesloten voelen door de gebruikte tekst. Want ook voor hun gelden alle waardes die erin staan, buiten de verouderde stereotypes om.

Ook heeft helaas lang niet iedereen een positieve relatie met zijn of haar vader. Met daar ook nog eens bijkomend dat je mag verwachten dat je partner jou niet ziet als een vaderfiguur. Omdat ten eerste je vader vaak je meerdere is en niet je gelijke (ook al ben ik het daar ook niet altijd over eens). En vindt het dus uiteindelijk veel belangrijker om gelijk te zijn aan iedereen en zeker aan je partner want jij kan nooit meer zijn dan zij dat kan zijn aan jou.

Dus als je het niveau wilt verhogen, zou het denk ik wijs zijn om er overna te denken wat het betekent om gelijk te zijn aan ieder mens of dier of plant. Want we zijn uiteindelijk allemaal gemaakt van dna. Wat zichzelf al bewezen heeft, dat er vrijwel geen verschil is tussen man en vrouw en qua dat aangaat de rest van dna gebaseerde organismes.

Met vriendelijke groet,

G.J. Bloemho

Op jouw geluk!