Alle NLP Technieken & Oefeningen [Toepassen Voor Jezelf & Anderen]

Zoek je een overzicht van alle NLP-technieken, oefeningen en interventies zodat je ze direct kunt toepassen voor jezelf en anderen? Op deze pagina vind je direct alle NLP-technieken. Gewoon in deze webpagina's. Er is dus geen PDF of (e)boek nodig! Lees verder…

Alle NLP-technieken en -oefeningen met bijbehorende uitleg

Via onderstaande links spring je direct naar een specifieke NLP-oefening zodat je het direct kunt toepassen. Je vindt steeds een uitgebreide uitleg, een hele rits voorbeelden en een stappenplan om er zelf mee aan de slag te gaan.

Overzicht alle NLP-technieken, modellen, oefeningen en interventies

Laten we direct beginnen met het complete overzicht met alle technieken en voorbeelden van NLP…

Alle begrippen, -houdingen en -vaardigheden van NLP

⠀

Zintuiglijke scherpzinnigheid:

• Zintuiglijke Scherpzinnigheid… Observeren vs Interpreteren: Beste Oefeningen & Waarnemen zonder oordeel
• Perifeer zicht / perifere visie: Betekenis & Oefening [Essentieel]
• Kalibreren in NLP: waar let je op om iemand te lezen?

⠀

⠀ Het NLP Communicatiemodel:

• NLP Communicatiemodel & Zó krijg je inzicht in ieders subjectieve ervaring
• Selectieve perceptie – Zo hack je je selectieve waarneming voor resultaten!
• Wat Is Conditionering? Betekenis, Uitleg & Voorbeelden
• Priming [Psychologie] Zaai jouw ideeën in anderen in 5 stappen

⠀

⠀ NLP-principes:

• De 16 NLP-vooronderstellingen: welke NLP-principes overtreed jij?
• Positief Formuleren – De Roze Olifant-Psychologie [Praktijktips]
• Perceptie is projectie: Uitleg & leren herkennen [De wereld is je spiegel!]
• Fouten Maken Mag… En Moet Zelfs! [Quotes & Wijsheid]
• Omgaan Met Tegenslagen & Teleurstellingen Verwerken [Lessen & Voorbeelden]
• Bestaat De Absolute Waarheid? (De Kaart Is Niet Het Gebied) [Filosofie] en Open Minded Zijn
• Wijzen Naar De Maan: Hoe krachtig taal ook is, actie is nóg belangrijker
• Proactief zijn VS Reactief: Tips voor een proactieve houding (voorbeelden)!

⠀

⠀ Geavanceerd visualiseren:

• Visualiseren – Leer visualisatie-vaardigheden [Incl. oefeningen]
• Submodaliteiten – De Ultieme Lijst [Checklist]

⠀

⠀ Gemoedstoestanden / emoties oproepen:

• Gemoedstoestanden, wat zijn het en wat kun je ermee?
• Congruentie – Leer alles over congruent zijn en congruent gedrag
• 251 tips om in contact met je gevoel te komen [van hoofd naar lijf]
• Metaforen – Tips & beste voorbeelden [Complete gids] [Verhalenlijstje]
• De Wondervraag (Voorbeelden) Het werkt! (Oplossingsgericht Werken Tip)
• De 7-38-55-regel: Het Communicatiemodel Van Albert Mehrabian

⠀

⠀ Verbinding maken met mensen, oftewel rapport:

• Rapport maken, wat is dat? Diepe communicatie! [39 do's & don'ts]
• Representatiesystemen: is iemand visueel, auditief of kinesthetisch?
• Predikaten voor beïnvloeding – Uitgebreide lijst met voorbeelden
• Volgen en leiden (pacing en leading)
• NIVEA: Niet Invullen Voor Een Ander (gebruik deze 7 effectieve tips)
• Empathisch vermogen vergroten: Empathie leren met 73 tips & zinnen
• Associatie en dissociatie – Zo doe je dat
• Waarneemposities: gebruik de 3 waarnemingsposities voor nieuwe inzichten
• Luisteren – 21 tips om je luistervaardigheden te optimaliseren [Lijst]
• Metaprogramma's – Speel slim in op het gedrag van mensen [Lijst]

⠀

⠀ Meer basisbegrippen, -houdingen en -vaardigheden van NLP:

• Leerfasen van Maslow: (on)bewust (on)bekwaam [Betekenis]
• Pijn-Plezier-Principe / Leverage / Dickens-Techniek (Neuro Associative Conditioning)
• Het Onderbewustzijn: Hoe Communiceer Ik Ermee? (Tips & Stappen)
• Het Pavlov-effect pas je zo toe op andere mensen (Ankeren betekenis en oefeningen)
• Oogpatronen – Zo lees je iemands ogen af
• Fractionatie (door weinig trainers geleerd ivm zijn enorme impact)
• Future Pace – Zo laat je je client hard op zijn doel afstevenen

⠀

⠀ Logische niveaus:

• Chunking: wat is de betekenis van chunken? (Alle upchunk-vragen!)
• Logische Niveaus van Bateson & Dilts (Stel deze 81 vragen!)

⠀

⠀ Omlaag gaan in de logische niveaus:

• Metamodel: Ruis in communicatie voorkomen? Alle vragen! (Effectief)
• Verzacht je taal direct met Taalverzachters

⠀

⠀ Omhoog gaan in de logische niveaus:

• Milton Model & Taalpatronen [Voorbeelden & Complete Gids]
• Omgekeerde psychologie – Voorbeelden (sneaky technieken!)
• Wollig Taalgebruik: De Ergste Voorbeelden (& Ontmasker Ze!)

⠀

⠀ Kaders en herkaderen:

• Fundamentele behoeften en de positieve intentie: super krachtig!
• Framing: theorie, voorbeelden & tips (invloedrijke communicatie)
• Overtuigingen: belemmerende ombuigen in bekrachtigende
• Omdenken (283 Voorbeelden + Theorie!) Alle Quotes (Herkaderen & Sleight of Mouth)
• 122 beste comebacks om karakter te tonen [krachtige herkader-technieken als comeback]

⠀

⠀ Doelen stellen:

• NLP-Doelen Formuleren: Voorbeeld-Stappenplan Voor Doelen Stellen
• Levenswiel (Wheel Of Life) Nederlandse Uitleg [Invullen & Tekenen]
• De Wet Van Aantrekking (The Secret) Toepassen [59 Tips!] [Overvloed]
• Dromen waarmaken? [33 Slimme Tips] Verwezenlijk je droom 100%
• Ziektewinst – De #1 reden waarom je nooit zal veranderen

⠀

⠀ Beter coachen, trainen en vragen stellen met NLP-vaardigheden:

• Inductief lesgeven, hoe? Beste lesmethode: inductie & deductie betekenis
• Orde houden in de klas? Tips en trucs voor klassenmanagement
• Coaching tips – 58 krachtige coaching-vaardigheden [NLP]
• Coach-model – Volledig Stappenplan! [Outcome Model] [Grow-Model]
• 164 coachingsvragen voor in de toolbox van iedere coach [Lijst]
• Cartesiaanse / Cartesische Coördinaten: Stel Deze Scherpe Vragen!
• Omgaan Met Weerstand: 21 Ongelooflijke Tips (incl. utilisatie-model)
• COACH-state: hoe maakt dit jouw coaching productiever?
• Coach-Praktijk Opzetten: 9 Tips Om Te Starten, Promoten & Verdienen

⠀

⠀ Modelleren:

• Persoonlijke waarden bepalen & beïnvloeden: voorbeelden & technieken
• TOTE Model: Trigger Operate Test Exit & Strategie hoe mensen werken
• Modelleren: Hoe je in een oogwenk nieuwe skills leert [Checklist]

⠀

⠀ Hypnose:

• Patronen Doorbreken: 49 Praktische Tips [Herkennen & Loslaten]
• Hoe hypnotiseer je iemand? Alles wat je moet weten [Hypnose Leren]

⠀

Formele NLP-technieken

• Mapping Across uitleg (kom van verslavingen af met Like to Dislike)
• Circle of excellence – Zo gaat deze krachtige NLP-techniek
• Visual Squash/Werken met delen – Motiveer en los ingrijpend innerlijke conflicten op
• NLP-onderhandelingstechniek: gebruik dit onderhandelingsmodel
• Change Personal History & Reimprinting: geef dit ultieme cadeau aan je jongere zelf
• Time Line Therapy® / Tijdlijntherapie [Alle Stappen & Technieken]
• Fast Phobia Model (bioscoop-techniek)
• Swish – De NLP-oefening voor gedragsverandering
• Gedragsgenerator [New Behaviour Generator] Zo presteer je optimaal
• 6-staps herkaderen [N-Step Reframe], een heerlijke trance voor verandering
• Disney-strategie: Beste werkvorm om te brainstormen [Alle stappen]
• Wat Is New Code NLP? Minder Praten, Meer Doen! (Toestemming in aanvraag voor publiceren technieken)

Meer formele NLP-technieken:

De hierboven genoemde formele NLP-technieken vormen slechts een fractie van alle interventies die je kunt bedenken met de verschillende NLP-herkaderingen zoals chunking en submodaliteiten.

Zo zijn de Swish, Fast Phobia, pieker-techniek en gevoelsomdraai-techniek simpele voorbeelden van de 1.001 mogelijkheden die je met submodaliteiten kunt bedenken. Ook de Dickens-techniek is een simpele toepassing van de associatie/dissociatie-submodaliteit. Ook zijn formele anker-interventies in het artikel over ankeren te vinden.

Ook is het goed om te weten dat alle NLP-principes samenkomen in de NLP-strategieën, oftewel TOTE. In dat artikel vind je een freestyle-techniek om iemands interne representatie van een probleem door elkaar te husselen – inderdaad, net als bij de Fast Phobia, maar dan zonder vaste stappen, via improvisatie.

NLP toegepast op specifieke thema's

• Leer cold reading trucs [Deze 5 technieken gebruikte Char!]
• Emoties Verwerken [Stappenplan] & Blijvend Loslaten [Verleden verwerken]
• Tips en tops-feedbackmodel en het Sandwich Feedbackmodel / Hamburger-Model 
• Hypnose Gebruiken Om Te Stoppen Met Roken [HowTo]
• Effectief Communiceren: 14 Tips Om Beter & Duidelijker Te Communiceren
• [HowTo] (Slechte) Gewoontes Veranderen, Afleren & Doorbreken
• Schuldgevoelens Loslaten? [18 Tips] Zo Kun Je Schuld Verwerken!
• 54 Beïnvloedingstechnieken: Effectief Beïnvloeden, Overtuigen & Manipuleren
• Hoe Motiveer Je Iemand? 11 Krachtige Tips [Bemoedigen & Motiveren]
• Overtuigende Presentatie Geven? Zo Dus [12 Tips]
• Verwachtingen managen, hoe dan? Tips, technieken & voorbeelden
• Een eenvoudige chronische pijn-techniek op basis van voelen
• Depressie Overwinnen? 151 Tips, Verschijnselen & Behandeling
• Besluiteloosheid Oplossen & Leren Beslissingen Nemen [9 Tips]
• Hoe Kun Je Goede Vragen Stellen? 9 Tips Die Je Moet Toepassen
• Zo ga je om met betweters die gelijk willen hebben [Psychologie] [5 Technieken]
• Goede Voornemens Volhouden (Zo Behaal Je Ze Altijd!) [9 Slimme Tips]
• Zintuiglijk, Prikkelend &  Beeldend Schrijven: Tips & Voorbeelden
• Beter interviewen? Krachtige tips, vragen, technieken & voorbeelden
• Negatieve Gedachten Loslaten, Doorbreken & Ombuigen [Voorbeelden & Techniek]
• Perfectionisme overwinnen: 24 snelle tips (perfectionist-kenmerken)
• Omgaan Met Druk & Wedstrijdspanning: Mentale Voorbereiding-Tips
• Hoe ik in 4 uur van mijn presentatieangst af kwam [Spreekangst overwinnen: Tips]
• Emotie-Eten Overwinnen & Afleren [Emotionele Eter Betekenis] [6 Tips]
• Verkooptechnieken: 12 beste tips & Maak jij deze beschamende fouten?
• Zintuiglijk, Prikkelend & Beeldend Schrijven: Tips & Voorbeelden
• Zelfvertrouwen vergroten? 56 supertips om nu te gebruiken (Lijst!)
• Angst Overwinnen? 89 Tips Tegen Angst [Direct Toepasbaar]
• Charisma als belangrijke trainersvaardigheid [Tips]
• 8 NLP-Tips Voor Kinderen & NLP Kindercoaching [Pas dit toe!]
• Kinderen Opvoeden Met NLP [Positief, Ontspannen & Krachtig]

Meta-artikelen over NLP

• Wat Is Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP)? Complete Wiki/Betekenis
• NLP Wetenschappelijk Bewezen? 28+ Onderzoeken [Onderbouwd]
• NLP-kritiek: waarom NLP niet werkt [Kwakzalverij] [Gevaarlijk]
• [Pas Op] NLP Nadelen Die Je Niet Kende (& Voordelen) [Schokkend]
• NLP-Therapie: Zo Gaat De NLP-Methode [Uitleg & Stappen] (Inclusief Examentips)
• NLP Termen / Begrippen / Jargon [Lijst Met Betekenissen]
• NLP Leren Toepassen: Hoe Precies? 14 Oefengroep-Tips
• Werk vinden in NLP of Coach-Praktijk Opzetten: 14 Tips Om Te Starten, Promoten & Verdienen

Technieken en invalshoeken die aanverwant zijn aan NLP

• Provocatief coachen: 68 voorbeelden & technieken [Artikel met tips]
• Familieopstellingen & Systemisch Werk [Uitleg, Voorbeelden & Betekenis]
• Zelfgenezend Vermogen Activeren? 15 Praktijktips & Uitleg
• Wat is EFT Tapping (Emotional Freedom Techniques)? [Stappen]

Alle NLP-technieken in spel-vorm

Mijn leraar, Peter Dalmeijer, heeft de complete NLP Practitioner Opleiding in spel-vorm gegoten. Wanneer ik iemand coach, gooi ik dit spel op de grond en gebruiken we het om alles te ontdekken wat NLP te bieden heeft. Bekijk Het NLP-spel eens…

Bedenk continu zelf NLP-toepassingen, -testjes en -technieken

NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) is geen vast omlijnde methodiek. Het is de bedoeling dat je gaat improviseren en het is vooral de bedoeling dat je het lekker vrijuit gaat uittesten. Ook vind je in het blog-archief van deze website nog meer artikelen. Veel plezier met oefenen van deze NLP-technieken!