Geduld krijgen: nooit meer ongeduldig met 12 gouden tips

Hoe kun je meer geduld krijgen? In dit artikel vind je spreuken, wijsheden en tips tegen ongeduldigheid. Lees verder…

Tip 1 – Voel je ongeduld? Tel langzaam tot 10

Op het moment dat je dat gevoel van ongeduld op voelt komen, tel je gewoon langzaam van 1 tot 10. Wat dit met je doet, verschilt per persoon en per keer. Daarom kun je dit het beste gewoon eens uittesten de volgende keer. Misschien voel je hierdoor opeens tevredenheid en geduld opkomen!

Tip 2 – Doe vaker wat dingen langzaam: zo train je jouw geduld!

Als je iets oefent, wordt het steeds makkelijker! Zo ook met geduld. Je kunt het gewoon oefenen op de meest bijzondere manieren. Wandel bijvoorbeeld eens met een peuter terwijl je zijn tempo aanhoudt, of ga steeds in de langste rij staan als je aan het winkelen bent.

Het leven is een reis, geen race.
– Tegeltjeswijsheid

Tip 3 – Accepteer en tolereer waar je geen controle over hebt

Acceptatie is een eigenschap die je gaat helpen om geduld op te brengen. Je geeft je als het ware over aan datgene waar je eerst ongeduldig voor was. Je blijft kalm en verdraagzaam.

Tip 4 – Ontwikkel proactief, flexibel gedrag

Dit is het andere puzzelstukje van acceptatie (de vorige tip). Namelijk: heb je wél controle over iets, pak het dan aan! Dit is wat proactieve mensen doen. Op deze manier zit je altijd goed: kun je er wat aan doen, doe er dan wat aan. Kun je er niks aan doen, accepteer het dan.

Tip 5 – Heb het eindresultaat voor ogen: heb een doel

Een doel hebben, is voor zóveel dingen goed! Zo ook voor geduld. Je weet dan namelijk waarvoor je het doet. Je doet alles wat nodig is, en je accepteert alles wat nodig is om bij dat eindresultaat te komen. Je bent bereid om een doel te stellen omdat je weet dat het je inspanning volledig waard is.

Tip 6 – Vertrouw dat uiteindelijk alles goedkomt: heb vertrouwen in de toekomst

Je doet nu wat je kunt en je wacht vol geduld en vertrouwen op de resultaten. Het is echt zo: alles komt uiteindelijk goed, maar er is wel een beetje vertrouwen (in combinatie met actie) voor nodig…

Tip 7 – Houd je niet alléén maar bezig met de toekomst: geniet van het hier-en-nu

Je doet nu iets zodat er later iets goeds kan gebeuren.

Bovendien hoef je dankzij het genieten van het hier-en-nu, nooit meer te wachten. Ook niet als je ergens in de rij staat of als je op het vertraagde openbaar vervoer aan het wachten bent!

Tip 8 – Wist je al dat voor sommige dingen nou eenmaal tijd nodig is?

Er is tijd voor nodig zodat een bloem ontspruit of zodat en boom ontstaat uit het zaadje dat je hebt geplant. Kunnen je wensen onmiddellijk worden vervuld? Raak niet gefrustreerd als je ergens niet direct de vruchten van kunt plukken.

Wees bereid te wachten op de vervulling van je wensen.

Iets wordt juist de moeite waard als er een bepaalde hoeveelheid tijd voor nodig is.

Tip 9 – Verzacht zaken met gevoel voor humor

Humor aanleren en gebruiken zorgt ervoor dat je direct ophoudt met ongeduldig zijn.

Tip 10 – Blijf liefdevol als andere mensen fouten maken

Bewaar de liefde als iemand een fout maakt. Sterker nog: die fout is heel waardevol geweest. Heb er liefde voor en alle ongeduld verdwijnt direct.

Geduld brengt aanvaarding. Ze roept je op stil te zijn en goed te luisteren. Geduld kalmeert je ziel.

Tip 11 – Haal diep adem

Dit is het kleinste, simpelste wat je maar kunt doen. Test het eens. Gebruik bijvoorbeeld deze ademhalingsoefening.

Als je ongeduld voelt, keer dan terug naar het anker van je adem.

Ook onderstaande boeken benadrukken hoe simpel het is om via je adem geduld te kunnen vinden:

Tip 12 – Lukt iets nog niet? Blijf je best doen, keer op keer

Zelfs als het moeilijk of vervelend wordt, blijf je pogingen wagen tot het lukt. Zélfs als je uiteindelijk niet beloond wordt voor al je inspanningen.

Veel succes met het ontwikkelen van meer geduld!