NIVEA: Niet Invullen Voor Een Ander (gebruik deze 6 effectieve tips)

Misschien heb je de NIVEA-uitspraak wel eens gehoord: Niet Invullen Voor Een Ander. In dit artikel vind je 6 waardevolle en handige tips om dit ook daadwerkelijk na te leven.

6 tips voor NIVEA: Niet Invullen Voor Een Ander

Wil je NIVEA ook echt naleven? Gebruik dan onderstaande 6 tips!

Droom Leef Geniet Aanbieding Live

Tip 1. Geef feedback via het feitelijke feedback-model

nivea niet invullen voor een ander

Door het feedback-model te gebruiken, leer je enkel op waarneembare feiten feedback te geven, waardoor je niet aan het invullen bent en ‘schoon’ aan het communiceren bent.

Tip 2. Pas op met ‘gedachten lezen’

Gedachten lezen houdt letterlijk in dat je invult voor de ander. Dit kan op allerlei manieren verkeerd uitpakken, omdat je niks feitelijk hebt gehoord, maar wel invullingen maakt over wat een ander zou kunnen denken of voelen. Wees dus bewust van wanneer je dit doet.

Tip 3. Oefen met niet oordelen

Door niet te oordelen, kun je een heleboel onrust in jezelf verwijderen. Je maakt dan namelijk geen invullingen meer over feitelijke situaties.

Tip 4. Oefen jezelf in observeren (zintuiglijk waarnemen)

Door steeds scherper te observeren, kun je steeds meer informatie verkrijgen, waardoor het niet eens meer nodig is om in te vullen en te interpreteren. Dit is misschien wel de meest krachtige tip! Als je observeert, zit je in de derde waarnemingspositie. Je bent dan zintuiglijk aan het waarnemen, als een neutraal vliegje op de muur. Je bent dus niet aan het interpreteren.

Als je door een lens zou kijken, wat zie je dan? Een Frons. Sommigen plakken er een interpretatie aan: de een zegt: verdrietig. De ander zegt: boos. Wat is het enige wat je 100% weet? Er is een frons!

Tip 5. Weet dat je soms gerust wél een interpretatie/invulling mag geven

nivea niet invullen voor een ander afbeelding

Natuurlijk, in sommige situaties is het wel passend en zelfs gevraagd om een interpretatie, oftewel invulling te geven. Bijvoorbeeld in een vergadering: dan ben je juist van waarde als je mogelijke invullingen en belevingen deelt, om zo nieuwe mogelijkheden te openen. Hoe pak je dat aan? Gebruik daarvoor de volgende zinnen:

  • Ik vul nu even in, en neem het niet aan/wijs het af als het niet van toepassing is: {Plaats hier jouw invulling/beleving}.
  • Ik vul nu even in, en vergeef het me als ik het fout heb. {Plaats hier jouw invulling/beleving}.
  • Voel je vrij om af te wijzen wat ik ga zeggen als het niet van toepassing is op jou. Ik zou graag mijn intuïtie willen geven. {Plaats hier jouw invulling/beleving}.
  • Een langere versie van bovenstaande zin is: ‘Ik heb een intuïtie, ik heb bepaalde vaardigheden en ik weet veel, maar als het niet van toepassing is voor je, verwerp het dan gerust: {Plaats hier jouw invulling/beleving}.
  • In mijn ervaring/In mijn beleving {Plaats hier jouw invulling/beleving}.

Tip 6. Kalibreer, en zelfs dat zegt niks over hoe iemand zich voelt… Vraag het gewoon!

nivea niet invullen voor een ander56

Er is een heel nuttige techniek die ervoor zorgt dat je bewust wordt van veranderingen in de andere persoon. Die techniek is kalibreren. Dit houdt niet in dat je ook weet wat de ander van binnen ervaart: je weet alleen dát er iets is verandert. Je weet niet wat, dus daar kun je naar vragen.

Maak je trouwens de fout om tóch in te vullen (hallucineren) wat een gekalibreerde gezichtsuitdrukking betekent (in plaats van het te vragen), hallucineer er dan tenminste drie en ga er niet vanuit dat een frons betekent dat iemand je niet mag. Een frons kan namelijk van alles betekenen. Iemand kan gewoon jeuk hebben, diep aan het nadenken zijn over iets onbelangrijks of iemand niet mogen. Óf het kan tienduizend andere dingen betekenen, maar daar kom je alleen achter door het te vragen.

Dit waren alle vijf de tips. Weet jij er nog meer? Laat het weten in de reacties!

Tot slot hebben we nog gratis bronnen voor je:

Gerelateerde artikelen: ook interessant?

Bedankt voor het lezen. Reageer even hieronder en dan zal ik reageren. En... sharing is caring!