Chunking: wat is de betekenis van chunken? (Alle upchunk-vragen!)

Wat is chunking? In dit artikel vind je de betekenis, voorbeelden en vragen die je kunt stellen om te upchunken of downchunken. Dit is een krachtige methode uit de psychologie.

Wat is chunken?

Het idee van chunken is geïnspireerd door het werk van Bertrand Russel en Gregory Bateson. Chunken is een manier om een hiërarchie aan te brengen in hoe specifiek of abstract je iets communiceert.

  • Als je upchunkt, ga je omhoog in de hiërarchie van abstractie. Bijvoorbeeld: ‘transport’ is een hoger logisch niveau dan ‘trein.’
  • Als je downchunkt, ga je omlaag in de hiërarchie van abstractie: je wordt specifieker. Bijvoorbeeld: ‘trein’ is een voorbeeld van transport. Downchunken we verder, dan is een intercity een voorbeeld van een trein.

We ordenen onze ervaring in onbewuste hiërarchieën. De functie van ieder niveau is het organiseren van de informatie op het niveau dat eronder zit. Deze niveaus waarnaar je kunt up- of downchunken, heten logische niveaus (niet te verwarren met de zes logische niveaus van Bateson en Dilts).

Hoe kun je chunken? 3 manieren!

chunking

Laten we in de volgende drie paragrafen verder inzoomen op de drie mogelijke manieren van chunken.

Manier 1 is upchunken: naar een hoger abstractieniveau

Door te upchunken, word je abstracter, waardoor je steeds verder uit het probleem raakt. Het linguïstische resultaat is in principe de ambigue taal van het milton-model.

Is er nog steeds een probleem? Dan is er nog niet hoog genoeg gechunkt.

Bijvoorbeeld:

  • Waar is dit een voorbeeld van?
  • Voor welk doel?
  • Wat is je intentie?
  • Wat is de positieve intentie?
  • Wat is er belangrijk aan voor je?
  • Wat wil je echt?
  • Wat vind je echt belangrijk?
  • Met welke bedoeling?
  • Om wat te bereiken?
  • Om waar te komen?
  • Waar maakt dit onderdeel van uit?
  • Wat doet dat voor jou?
  • Wat brengt het je?
  • Wat schenkt het je?
  • Wat levert het je op?
  • Hoe laat dat jou voelen?
  • De Boeddha-techniek: Waarom…? Waarom…? Waarom…? Blijf verder in absolute stilte en aandacht.
    (Upchunk-vragen hebben de eigenschap dat ze een persoon geassocieerd laten voelen. Daarnaast is de laatste vraag er speciaal voor bedoeld om de persoon extra geassocieerd te houden.)
Hierna lezen:  Persoonlijke Waarden: Voorbeelden [Bepalen & Beïnvloeden]

Een voorbeeld van upchunken langs verschillende logische niveaus op het gebied van leren:

  1. ‘Leren’ ligt op een bepaald niveau.
  2. Hoger niveau: leren hoe je moet leren
  3. Nog een hoger niveau: leren hoe je geleerd hebt hoe te leren.

Laten we wat dieper op dit voorbeeld ingaan.

  1. Ik kan leren hoe ik optel, aftrek en vermenigvuldig zonder te snappen hoe ze in elkaar zitten.
  2. Op het volgende niveau leer ik mijn eigen berekeningen te maken en vind ik uit hoe ik iets door iets deel.
  3. Op het volgende niveau leer ik hoe ik het proces geleerd heb om deze berekeningen te maken, en ik ga direct door naar een hoger niveau, waardoor ik nog veel meer leermogelijkheden open in de lager gelegen sets.

Manier 2 is downchunken: naar een lager abstractieniveau

Je gaat voor details, specificaties en data. Dit is de specifieke taal van het meta-model.

Bijvoorbeeld:

  • Wat zijn voorbeelden hiervan?
  • Wat specifiek?
  • Hoe specifiek?
  • Hoe weet je dat?
  • Alle andere vragen van het meta-model.

Gebruik downchunken bijvoorbeeld bij het geven en ontvangen van feedback: spreek aan op gedrag in plaats van identiteit. Als je zelf beschuldigd wordt: plaats het probleem dan met een gebaar voor jullie waar je naar wijst en stel vragen over de lagere niveaus: “Wat gebeurde er precies, ik wil alles weten.” Hiermee ga je in op gedrag en omgeving in plaats van je identiteit.

Voorbeelden van downchunken:

  • “Jij bent gemeen.”
    “Welk deel van mijn zin moet ik veranderen om niet meer gemeen te zijn?”
  • “De VS is een rijk land”
    “Is een inwoner van de VS automatisch rijk?”
Hierna lezen:  Dagboek Bijhouden: Voorbeeld & Format [5 Minute Journal]

Manier 3 is lateraal chunken: eerst upchunken en daarna downchunken

Lateraal chunken levert soortgelijke alternatieven op. Dit is dus ideaal om problemen op te lossen. Lateraal chunken is typisch iets wat Steve Jobs deed. Voorbeelden van laterale chunk-vragen zijn:

  • Waar lijkt dit op?
  • Wat is hieraan gelijk?

De stappen van lateraal chunken:

  1. Chunk up.
  2. Chunk down: wat zijn andere voorbeelden hiervan?

Lateraal chunken praktisch toepassen in de praktijk: zó waardevol is deze omdenk-methode

chunking

Lateraal chunken is een vorm van omdenken, oftewel herkaderen. Je herkadert naar hogere of lagere logische niveaus om nieuwe alternatieven te vinden. Het behandelen van de positieve intentie van een negatief gedrag of gevoel, doe je ook door middel van upchunken en daarna downchunken.

Laten we een voorbeeld nemen. Als iemand iets van je wil, kun je vragen: “Waarom heb je het nodig?” Bedenk vervolgens een andere methode om datzelfde te bereiken. Geef hem dat, en hopelijk is het minder erg dan zijn eerste eis. Je bent dan eerst aan het upchunken naar het doel, om vervolgens weer te downchunken naar de middelen om het doel te bereiken.

Opmerking: Het kan zijn dat die nieuwe alternatieven moeilijker en minder kant-en-klaar te bereiken zijn dan de makkelijke snelle manier. Bijvoorbeeld: sigaretten of chocola zorgen direct en zonder moeite voor genot, terwijl je voor andere manieren van genot, zoals schilderen of een massage, eerst allerlei dingen moet opzetten en afspraken moet maken.

Meer voorbeelden en toepassingen van lateraal chunken

  • “Wat voor voordelen ontstaan er voor jou uit…” “Veiligheid.” “Hoe zou veiligheid kunnen helpen? Waar zorgt veiligheid dus voor?” “Vrede en rust.” “Dus wat je eigenlijk wil is vrede en rust.” Nu kan je weer downchunken naar gedrag om andere opties te vinden voor vrede en rust.
  • Probleem: we kunnen niet met de auto op reis.
    Upchunk: wat is het doel van een auto? Transport.
    Vervolgens downchunken: wat zijn meerdere vormen van transport?
  • Upchunk bij ruzies om te ontdekken welke waarden niet vervuld worden. Vind vervolgens door middel van downchunken nieuwe manieren om die waarden te vervullen.
  • Bij het modelleren: drie musketiers passen niet in mijn kantoor als ik ze visualiseer, maar wat is hun eigenschap? Ze zijn dapper. Wie is nog meer dapper? Oprah.
  • “Hij vindt me onbetrouwbaar…” “Waarom is het voor jou belangrijk dat men je kan vertrouwen?” “Zelfbescherming.” Nu ontstaan er mogelijkheden om met zelfbescherming aan de slag te gaan en op te merken dat dat zo fijn is om te hebben, waardoor het probleem van onbetrouwbaar gevonden worden niet meer belangrijk is.
  • “Wat bedoelde je te bereiken met…” in plaats van: “Dat was spottend.”
  • “De VS is een rijk land”
    Eerst een downchunk-voorbeeld:
    “Is een inwoner van de VS automatisch rijk?”
    Lateraal-chunk voorbeeld:
    “Dat zou waar zijn als geld het enige criterium was voor rijkdom. Op welke andere manieren kan je rijk zijn?”
Hierna lezen:  Tips en tops-feedbackmodel: Feedback geven voorbeeldzinnen & -vragen

Ook het boek ‘Essenties van NLP’ geeft hier meer uitleg over.

Chunking en NLP-technieken

upchuncken downchunken

Chunken speelt een grote rol bij NLP-technieken: de belangrijkste herkadering, de intentie-herkadering, is hier een voorbeeld van. Bij zesstaps-herkaderen ben je bezig met het upchunken naar de positieve intentie, om vervolgens weer te downchunken naar nieuwe voorbeelden van die positieve intentie.

Chunken en logische niveaus spelen daarnaast een rol bij de NLP-techniek Visual Squash. Daarbij is het belangrijk om te weten dat niet alle delen met elkaar horen te integreren. Het zijn dan andere logische typen. In dat geval doe je een parts negotiation in plaats van een parts integration. Kunnen ze samen bestaan? Wat zou daarvoor nodig moeten zijn? Bijvoorbeeld een brug?

Bekijk deze bonuspagina…

Deze stof leerden we niet op school. Hierdoor voelen we vaak negativiteit en belemmeringen bij wat we willen bereiken. Daarom wil ik je iets laten zien. Klik hier om NLP te leren met behulp van video’s, mp3’s, demonstraties en scripts.

Tot slot hebben we nog gratis bronnen voor je:

Stel hier je vraag over dit artikel of geef een tip of compliment. En... sharing is caring!