Gefriendzoned? 5 Stappen Om Uit De Friendzone Te Komen [Howto]

Wat is de friendzone en hoe verbreek je het? Misschien ben je verliefd op een goede vriend(in) of misschien word je op dit moment gefriendzoned, maar hoe kom je eruit? In plaats van op te geven en reactief ‘grappige bitterzoete memes' te lezen over de friendzone, is het tijd om er wat aan te doen.

Door Mathijs Dingjan

Er is een lugubere plek waar je je ergste vijanden nog niet naar toe stuurt…

Of nou ja. Die misschien wel.

Maar jij wilt er absoluut niet komen.

Waar ik het over heb?

Juist. De Friendzone. Wat is hier de betekenis van?

Je vindt iemand leuk en hoopt dat het wat kan worden tussen jullie.

Er is alleen een probleem:

Jullie gaan vriendschappelijk met elkaar om.

• Dus wat nu als die persoon jou niet leuk vindt?
• Of de vriendschap zelfs verloren gaat omdat je een move maakt?
• En hoe ga je van de friendzone naar een relatie?

Je leert het allemaal in dit artikel!

Volg de vijf stappen en maak van die vriend(in) je partner.

Stap 1: Neem dit belangrijke inzicht over eerlijkheid tot je!

Als datingcoach bij mannenbrein.nl krijg ik veel vragen over de friendzone.

Veel van die mensen hebben een verkeerde kijk op de situatie.

Ze denken dat ze geen invloed hebben op de relatie.

De friendzone is geen plek waar jij expres bent gestopt door je vriend(in).

Je komt hier terecht als jij je echte gevoelens niet kenbaar maakt.

Dat is belangrijk om te beseffen.

Want dit betekent dat jij zelf de keuze hebt om uit die friendzone te komen.

Dat geeft je weer controle over de situatie.

Je kunt niet gefriendzoned worden. Je kiest er zelf voor om jezelf te friendzonen. Door niet te laten zien wat je wilt. Door niet intiem te worden.

Sta friendzone-acties van de ander pertinent niet toe

Heel praktisch betekent deze eerste stap ook dat je altijd duidelijke grenzen hebt die tussen jou en de friendzone staan: weiger pertinent ook maar iets dat daarbij in de buurt komt. Ben je bijvoorbeeld een man die oogje heeft op een vrouw? Laat haar dan nooit met je praten over andere mannen die zij leuk vindt. Alleen al door dit soort duidelijke grenzen te stellen, wordt het al meteen kraakhelder wat je graag wilt.

Stap 2: Maak een belofte aan jezelf

Ik heb een vraag voor je:

Als je iemand écht leuk vindt, moet je er dan voor gaan?

Grote kans dat je nu keihard JA roept tegen je beeldscherm.

En terecht 😉

Toch zit jij nu nog in de friendzone bij een persoon die je leuk vindt.

Foute boel.

Want hoe langer je er niet voor gaat, hoe slechter jij jezelf gaat voelen.

Waarom?

Omdat gedachten zoals:

“Waarom maak ik nou geen move. Ik durf ook helemaal niks…”

Of…

“Zie je nou wel, ik ben gewoon niet leuk genoeg.”

…steeds sterker zullen worden. Dus hoe langer je er niet voor gaat, hoe slechter jij je gaat voelen. Zonde.

Daarom is het belangrijk dat je een belofte maakt aan jezelf.

Besluit dat jij iemand bent die durft te gaan voor wat je wil.

Als jij deze stappen opvolgt, ontken je jouw eigen gevoelens niet langer. Je zegt dan tegen jezelf:

• Ik mag eerlijk zijn.
• Ik mag voor de dingen gaan die ik wil.
• Ik waardevol genoeg.

Hierdoor voel je je niet alleen een stuk beter. Je komt direct ook veel aantrekkelijker over, omdat er geen innerlijke strijd meer is over wat je nu precies wilt.

Stap 3: Creëer een sexy dynamiek

Je zit nu in een dynamiek van vriendschap.

Dat is gezellig. Maar het is niet spannend. Misschien voel je de spanning tussen jullie wel, maar geef je er geen uiting aan.

Daarom wil je uit deze dynamiek breken.

Hoe?

Simpel. Door dingen te zeggen die meer sexy, spannend of uitdagend zijn.

Stel dat die leukerd nieuwe kleren aanheeft. Dan zou je normaal misschien dit zeggen:

“Je ziet er leuk uit.”

Daar is op zich niks mis mee. Alleen de kans dat je met deze opmerking planeet friendzone verlaat is niet zo groot.

Tenzij je een kei bent in non-vervaal flirten. Maar dat vereist veel oefening. Daarom is het makkelijker om verbaal wat flirtzinnetjes te gebruiken.

Bijvoorbeeld:

“Zo zo, je ziet er sexy uit hoor!”

Uiteraard wil je dit met een grote glimlach doen. Laat het nog niet te serieus voelen. Het contact moet vooral speels aanvoelen.

Zoek naar momenten om te flirten.

Creëer een positieve spanning tussen jullie. De manier waarop de ander reageert, vertelt je direct of er wederzijdse interesse is.

Wordt er flink terug geflirt?

Bingo!

Dan weet je dat je goed bezig bent.

Wordt er niet terug geflirt?

Prima. De ander heeft zijn/haar kans gehad, dus nu ga je door naar iemand die jou wel kan geven wat je wil.

Stap 4: Wees geen plakband

Sommige mensen veranderen in plakband zodra ze gevoelens krijgen.

Ze plakken zichzelf vast aan de persoon die ze leuk vinden.

Geen goede strategie.

Waarom niet vraag je me?

Omdat je al snel te behoeftig of needy overkomt.

Kijk, je hoeft niet hard to get te gaan spelen of wat dan ook. Dit soort spelletjes werken vaak averechts. Je komt er alleen maar meer van in je hoofd te zitten.

Wat wel werkt is dit:

Geef de ander ruimte.

Voor verlangen is er afstand nodig. Als je iets continu opgedrongen krijgt, verliest het al snel aan waarde. Je ziet het niet als speciaal.

De dingen waar we écht verzot van zijn, kosten vaak moeite. Je krijgt het niet zomaar in je schoot geworpen.

Dring jezelf dus niet op maar blijf je eigen leuke leven leiden!

Als jij de dingen blijft doen die jou energie geven, straalt dit door in het contact met je crush.

Die ziet dat jij lekker in je vel zit, het leven écht leeft en een heuse vangst bent. We willen allemaal een partner die ons goed laat voelen over onszelf.

Iemand waar we stiekem een beetje trots op zijn.

Als jij laat zien dat je hem of haar niet nodig hebt, van jezelf al gelukkig bent en blijft groeien als persoon… dan is dat super aantrekkelijk.

Stap 5: Gebruik dit slimme zinnetje

Heb je de eerste vier stappen doorlopen?

Top!

Dan kan ik je al bijna verwelkomen in de ‘wij-hebben-een-relatie-zone’.

Geloof me, this is the dreamland 😉

Het is tijd om subtiel het zaadje te planten dat jullie wellicht meer zijn dan alleen vrienden.

En ik zou Mathijs niet zijn als ik je niet een slim zinnetje mee gaf om dit gedaan te krijgen.

Bij stap vier ben je van ‘vriendschappelijke dynamiek’ naar ‘sexy dynamiek’ gegaan. Grote kans dat jullie elkaar nu plagen en uitdagen. Kortom: jullie zijn aan het flirten.

(Dit tovert altijd een glimlach op mijn datingcoach snoet)

Tijdens dit flirten, ontstaan er vaak uitdagende gesprekjes waarbij jij wellicht iets grappigs of slims zegt dat uitdagend overkomt.

Dat is het perfecte moment om dit te zeggen:

Het is maar goed dat we vrienden zijn, want ik weet niet of je me aan kan 😉

Waarom dit werkt

Wat je nu doet, is suggereren dat jullie ook iets anders kunnen zijn dan vrienden. Daarnaast is het een uitdagend zinnetje waarmee je eigenlijk zegt:

“Stel dat wij nu eens verder gingen dan vriendschap… hoe sta je daar tegenover?”

Omdat je dit plagend brengt, blijft de sfeer in het gesprek speels.

Waardoor je geen cringy, awkward situatie creëert waar hij of zij zich geen raad mee weet.

De reactie die je hierop krijgt gaat je veel vertellen.

Is die positief? Dan kun je officieel uit de friendzone stappen en voorstellen om op jullie eerste romantische date te gaan.

Op jouw geluk!

Veel plezier!