Gratis Online Mindfulness Leren: 104+ Oefeningen

Wil je online gratis mindfulness leren? Dat kan gewoon: hier vind je uitgebreide hulpartikelen en oefeningen om direct aan de slag te gaan met mindfulness. Lees verder…

Je kunt onderstaande oefeningen, tips en artikelen al zien als een complete gratis online mindfulness-cursus/training. Hieronder kun je direct beginnen…

Gebruik deze 84+ gratis mindfulness-oefeningen

• Mindfulness Oefeningen: 84 Eenvoudige Mindfulness-Technieken
• Wil je met je kind aan de slag, bekijk dan deze pagina met oefeningen.

Mediteer met deze 20+ gratis geleide meditatie-teksten

• Geleide Meditatieteksten [Lijst Met 20+ Geleide Meditaties]

Lees meer over mindfulness via deze artikelen

• Wat Is Mindfulness? Heldere Uitleg + Voordelen [Betekenis]
• Wat is mediteren? Betekenis en soorten / vormen van meditatie
• Leven Op De Automatische Piloot [Psychologie & Mindfulness]
• Mindfulness ervaringen: hoe magisch én ondraaglijk ik het vond
• Mindfulness: Wetenschappelijk Bewijs Oplossing Depressie [Onderzoek Radboud]
• Observeren vs Interpreteren: Beste Oefeningen & Waarnemen zonder oordeel
• Moeite Met Mediteren? Zo Kun Je Meditatie Volhouden! [Tips]
• Mediteren Voor Beginners [3 Stappen, 24 Tips & 104 Oefeningen]
• Hoe Mediteren? 23 Meditatie- & Mindfulness-Tips [Leren Mediteren]
• Mindfulness Boeken Top 10 (Beste Aanraders!)
• Goede Meditatieboeken Top 10

Leer de praktische voorbeelden in het dagelijks leven van Jelle

Tot slot is het aan te raden om via onderstaande video van Jelle te leren hoe je gewoon op ‘informele mindfulness-momenten' in het hier-en-nu kunt leven:

Toch wel een klein bedrag betalen voor de motivatie?

Ze zeggen wel eens: if you don't pay, you don't pay attention. Daarom kunnen wij ook sterk aanbevelen om een klein bedragje neer te tellen om 8 weken lang dagelijks begeleid te worden.

Normaal gesproken kost zo'n 8-weekse mindfulness-cursus tussen de 350 en 600 euro, maar voor 47 euro kun je dezelfde ervaring krijgen via e-mailbegeleiding en een elektronische leeromgeving. Dit vriendelijk geprijsde programma heet ‘Mindfulness Voor Het Dagelijks Leven' (hier vind je onze review). Het actietarief van 47,- kun je hier verzilveren.

Op jouw geluk!