Overgave en acceptatie

Overgave en acceptatie – Een spiritueel wonder om verlicht te worden

Overgave en acceptatie is een krachtige Yoga-mindset om mee te leven. Het leven kan heel frustrerend zijn, maar niet als je het spirituele wonder van overgave en acceptatie beoefent. Lees er alles over in dit artikel.

‘Wat gebeurt’ is genadig voor je

Russel Brand over overgave: ‘Stel dat er een vlieg in mijn huis komt. Ik tolereer die kleine klootzak.’

Als iemand je beledigt in het dagelijks leven, tolereer diegene. Er was eens een zenmeester die ten onrechte voor van alles en nog wat beschuldigd werd, en steeds bleef hij rustig zeggen: ‘Is dat zo?’ Alleen als je ‘wat gebeurt’ toelaat, ben je overgelaten aan de genade van ‘wat gebeurt’.

Waarom is overgave en acceptatie belangrijk?

Wat je volledig accepteert, leidt je naar vrede. Inclusief het accepteren dat het je niet lukt om te accepteren. Het ego kan overgave namelijk niet overleven. Je eist niet langer dat situaties, mensen, plaatsen of gebeurtenissen je moeten bevredigen, of dat ze je blij moeten maken. Een imperfecte situatie of persoon mag er zijn. Het wordt dan niet alleen méér bevredigend, maar ook meer harmonieus en vredig. Overgave en acceptatie bevrijdt je!

Als onzekerheid onacceptabel is voor je, wordt het angst. Als het heel goed acceptabel voor je is, wordt het leven, alertheid, creativiteit en inspiratie: in spirit! Door overgave word je sterk: want het leven, en zijn intelligentie, stroomt dan door je. Door geen overgave word je zwak.

Wat er is, en wat er gebeurt, kan niet anders zijn. Als je hier al een glimp van begrijpt, heb je al geluk. Als je het intern niet neer weerstaat ben je er niet meer door gevangen.

Als je nooit accepteert ‘wat is’, kun je per implicatie niemand accepteren zoals hij is. Vervuil je schitterende, pure innerlijke wezen of de aarde niet met negativiteit. Ken je mensen die alleen maar hun leven lijken te wijden aan verdriet verspreiden? Ze leven in een staat van geen overgave. Vergeef ze. Er is niks persoonlijks aan. Dat is niet wie ze zijn.

Er zijn twee manieren om ongelukkig te worden. Het ene is niet krijgen wat je wil. Het andere is krijgen wat je wil.

Wees daarentegen accepterend naar alles, waardoor zóveel goedheid via jou de wereld in gemanifesteerd wordt! Je wordt stralend, en volledig wakker. Iedereen met wie je in contact komt, zal geroerd worden door je aanwezigheid en beïnvloed worden door de vrede doe je uitstraalt. Ook de natuur. Je wordt het licht van de wereld, een manifestatie van puur bewustzijn. Je hebt niet langer de neiging om te reageren op onbewust gedrag van je omgeving. Je geeft er geen bestaan aan. Je leert dingen aan anderen door ‘te zijn’, door de vrede van God te demonstreren.

Acceptatie is het tegenovergestelde van het ego, dat altijd klaagt

Overgave en acceptatie

De illusie van ‘ik’ wordt versterkt door te vechten tegen ‘wat is’: door de strijd, de reactiviteit en de weerstand tegen ‘wat is’. Klagen, het oneens zijn… Ego’s zoeken steeds het volgende ding om oneens over te zijn. Merk op hoe je gevoel van ik daar groter van wordt. Dit duurt echter niet lang, want daarna wil het ego weer iets anders. Maar wat nou als we het accepteren en laten rusten?

Je hebt ook boze mensen. Sommige mensen zijn constant in strijd: het hele universum is tegen hen. De wereld is hun vijand. Klagen verbetert de situatie echter niet, maar het klagende patroon lijkt hun gevoel van ik wel te versterken.

Het verstand/ego wil tegen je zeggen: ‘Word weer normaal. Weersta weer, zoals iedereen.’

De kunst van acceptatie en overgave is om het ‘ik’ kwijt te raken: ‘Ik ben niet meer Pietje’: het overlijden van het ego. Je hebt geen ego- verdedigingsmechanismes meer nodig. Je wordt heel simpel. Heel echt. Het ego zegt: ‘Dat is gevaarlijk, je zal gekwetst worden. Je wordt kwetsbaar.’ Het ego gelooft namelijk dat het een zwakte is, dat het gevaarlijk is. Wat voor het ego sterkte lijkt, is zwakte. Maar alleen door weerstand te laten gaan, door kwetsbaar te worden, kun je je ware en essentiële onkwetsbaarheid ontdekken.

Als je niet accepteert, wil je steeds meer…

Stel dat je over de grootste rijkdom beschikt, en dat je naar een paradijs bent verhuisd. Stel dat je een situatie en omgeving had gecreëerd waar alle oorzaken van ongeluk verwijderd waren. Je bent dan voor een korte tijd gelukkig. Er zijn bijvoorbeeld nog steeds muggen. Niks is perfect. Sterker nog, onverdraaglijke verveling zal komen in dat paradijs, zelfs tot zelfmoord aan toe.

Vanuit het perspectief van het verstand kun je natuurlijk altijd iets vinden wat niet goed is, waarover je kunt klagen en inzitten. ‘Niet warm genoeg.’ ‘Niet spiritueel genoeg. Of erger: ‘Spiritueler dan mij.’

Eenvoudige voorbeelden van acceptatie en overgave

Overgave en acceptatie

Je kunt erg eenvoudig toegang krijgen tot het wonder van overgave. Oefen eerst met alledaagse dingen, bijvoorbeeld als je s’avonds rustig thuis zit, en er een luid penetrerend geluid van een autoalarm in de straat komt. Irritatie komt op. Wat is het doel van de irritatie? Geen. Waarom heb je het gecreëerd? Je hebt het niet gecreëerd. Het verstand heeft dat gedaan. Het was compleet automatisch, compleet onbewust. Waarom heeft het verstand het gecreëerd? Omdat het de onbewuste overtuiging houdt dat negativiteit, dat zich in dit geval uit als weerstand en ongelukkigheid, op de een of andere manier de ongewenste conditie (het alarm) zal oplossen. Dit is natuurlijk een illusie. De irritatie en woede die het creëert is veel erger dan de oorspronkelijke oorzaak die het probeert op te lossen.

Word liever transparant voor de externe oorzaak, zonder de soliditeit van een fysiek lichaam. Sta alles toe dwars door je heen te gaan. Het is onvoorstelbaar hoe snel we opgelost hebben wat we volledig toestaan. Een ander voorbeeld: het regent. Word op dat moment een met het water. Er is geen ‘ik en het water’. Je bent er één mee.

Hoe kan ik iets toestaan?

Toestaan is het tegenovergestelde van iets voor elkaar proberen te krijgen. Toestaan is: de neiging opgeven om de wereld compleet te interpreteren, de neiging opgeven om iets meteen te relateren naar iets wat je wil. ‘Er is een bloem, ik moet hem plukken, nu is het van mij.’

Hoe doe ik dat? Acceptatie en overgave?

1. Acceptatie door niet meer te oordelen

Wanneer je niet meer oordeelt, accepteer je. Dat gaat alleen niet zo vanzelfsprekend: ‘Ik moet accepteren dat ik in een slechte plek woon.’ waar is de acceptatie dan? Dan heb je het al als slecht geoordeeld. Hoe het dus niet moet: ‘Ik moet accepteren dat ik heb de komende 25 jaar van mijn leven heb weggegooid, dat ik vast zit, dat ik ziek ben…’ Het enige wat je hoeft te accepteren is de realiteit van dit moment. Misschien is er pijn, maar dat geldt niet voor het verhaal eromheen.

Hoe dan wel? ‘Ik zit hier, er is een bord, ik eet en drink water en brood.’ Dit is de situatie, en voeg daar niks aan toe. Dan word je vrij van afhankelijkheid van externe condities.

2. Het hier-en-nu als toegangspoort naar acceptatie en overgave

Overgave en acceptatie

Een andere manier om aan acceptatie en overgave te werken, is door geen macht aan het verstand te geven en door in het hier-en-nu te komen. Het verstand heeft niet alleen de capaciteiten om problemen te creëren, het doet het ook voortdurend. Als je acceptatie hebt, zijn geen gedachten meer nodig. Als je in het hier-en-nu bent, zonder tussenkomst van je verstand, is er nooit een probleem. Alles is al goed, alles is al genoeg.

Aanwezigheid is innerlijke ruimte. Daar komt alle creativiteit uit voort. Je vraagt dan niet: hoe kan ik deze situatie mijn wensen laten vervullen? Of een andere situatie? Dat is de vraag van het ego. Als je in het hier-en-nu bent, vraag je jezelf: hoe reageer ik op de behoeften van deze situatie, van dit moment? Dat vragen hoeft niet eens. Je bent dan namelijk stabiel, alert en open voor ‘wat is’. Je brengt een nieuwe dimensie in de situatie: ruimte. Dan kijk je en luister je.

Als je aanwezig bent, heb je psychologisch gezien niks nodig. En aanwezigheid geeft acceptatie. Dus word één met de situatie, in plaats van jezelf ertegen te verzetten. De oplossing komt dan voort uit de situatie zelf. Geschikte actie komt voort via jou.

Er zijn enkel twee opties mogelijk in het nu.

  1. Actie. Bijvoorbeeld door in te grijpen op een manier waar de situatie om vraagt.
  2. Accepteren.

Laat maar gebeuren, ontdek wat er gebeurt. Dan is er eindelijk zuurstof in plaats van gedachten.

3. Acceptatie via ‘alleen zijn’ (al één zijn)

Wanneer je op je gemak kan zijn van het alleen zijn, wat alleen via alertheid en aanwezigheid kan komen, dan vinden veranderingen plaats in je leven. Dat wat je dacht nodig te hebben zal toegevoegd worden aan je. Door alleen te zijn, worden juist relaties aan je ‘toegevoegd.’

4. Wat zijn andere manieren waarop ik kan overgeven en accepteren?

  • Het geheim is: ‘Ik vind het niet erg wat er gebeurt.’
  • Je hoeft iets niet op te lossen. Het mag er zijn. Zonder de gedachte dat er iets mist (‘was er maar een fijner kussen, was mijn partner er maar’) zijn we in de hemel. We willen echter steeds iets verbeteren waardoor we uit de hemel stappen
  • Het leven is moeilijk, en als je weet dat het leven moeilijk is en accepteert dat het leven moeilijk is, dan is het leven niet meer moeilijk.
  • Acceptatie, leven, genieten! Genieten in plaats van willen.
  • Alles is goed/ Anders passen we de definitie van ‘goed’ gewoon aan! (Dit is herkaderen).
  • Sta geluiden toe, sta de telefoon toe te rinkelen.
  • Lees in dit artikel het stuk over vormen, en hoe ze niet perfect en niet stabiel zijn. Dan accepteer je ze, en eis je geen perfectie meer. We leren in dat artikel: go with the flow. De flow is vloeibaar. Niet stabiel.
    Wees open voor onzekerheid. Onzekerheid van je levenssituatie.

Wil het niet lukken? Probeer dit

Overgave en acceptatie

Lukt het niet? Breng overgave naar het feit dat het je niet lukt over te geven. Breng acceptatie aan het gevoel dat het je niet lukt te accepteren. Zie dan wat er gebeurt!

Wat je levenssituatie ook is, wat zou er gebeuren als je het compleet zou accepteren zoals het is? Je zult merken dat, zodra je het niet erg vind om ongelukkig te zijn, je niet langer ongelukkig bent.

Lijden is een spirituele leraar – Blessings in disguise?

Aangename ervaringen maken het leven heerlijk; pijnlijke ervaringen leiden tot groei. Shit makes you grow. Het is de bedoeling van het leven om frustrerend te zijn, en alleen via overgave kun je vrij worden.

We ervaren een heleboel pijn… Totdat we genoeg hebben van de pijn, en gaan accepteren. Laat het er maar zijn. Wat je accepteert, daar zet je jezelf overheen. Dat is een wonder. Wat je bevecht, blijft.

Als je acceptatie hebt, zijn geen gedachten meer nodig.

Zie een beperking als een kans om sterker te worden. Je bent gezegend met een beperking. Wie weet wat Gods plan is voor de voortgang van je ziel.

Als je niet had geleden zoals je hebt geleden, zou er geen diepte in je zitten als mens, dan zou je geen compassie en nederigheid hebben. Dan had je dit artikel ook niet opgepakt. Lijden breekt het ego open.

Het leven is moeilijk. En als je weet dat het leven moeilijk is, en accepteert dat het leven moeilijk is, is het niet langer moeilijk. Het blijft alleen moeilijk als je met het idee blijft rondlopen dat het niet moeilijk hoort te zijn.

Wanneer je tegen het leven vecht, vecht het leven tegen jou. Als je ja zegt tegen het leven, zegt het leven ja tegen jou. Leven, bewustzijn en God verschijnt dan in je leven.

Ouders controleren kinderen omdat ze hun kinderen willen beschermen.  Ze willen ze beschermen van schadelijke zaken, ze willen ze lijden besparen. Maar ook al is het kind groot geworden, blijven de ouders extreem bezorgd. Als ze dat beschermen echt konden, zou er geen ontwikkeling zijn in het kind.

Denk niet dat lijden de enige weg is

Lijden is een spirituele leraar. Onder andere. Het is een van de spirituele leraren. Totdat je het punt bereikt waarin je beseft: ik heb geen lijden meer nodig, want ik kies aanwezigheid. Uiteindelijk kies je ervoor om aanwezig te zijn. Tot die tijd moet je erin geforceerd worden door lijden wat het leven je geeft. Het meeste is zelf-gecreëerd.

Waar geef ik me aan over?

Acceptatie

Je geeft je bijvoorbeeld over aan ‘wat is’, of aan wat je voelt, zoals pijn. Je hebt er complete acceptatie voor, en ga het dan ook voelen. Die tweede stap moet je ook zetten. En er komt dan een opening.

Daarnaast heb je acceptatie van het onacceptabele: volledig accepteren dat je het soms niet weet. Opgeven van het te willen begrijpen. Wees op je gemak met het in een staat verkeren van ‘niet weten’. Dan stroomt de grotere intelligentie pas in jou. En het mooie is: die helpt je. Dat ben jij.

Je kunt uiteindelijk niet om overgave en acceptatie heen

Waarom zou je iets toestaan te gebeuren? Omdat het is. Het is al het geval. ‘Ja, maar het zou niet moeten gebeuren.’ Maar het is. Hoe kun je tegen de ‘isheid’ van dit moment ingaan? Alles in de kosmos is verbonden. Dus niks dat gebeurt, is geïsoleerd. Het is verbonden met de totaliteit. En binnen die totaliteit klopt het. Je kunt het nooit met je verstand begrijpen, hoe een gebeurtenis die aan de oppervlakte gevoelloos of ongewenst is, tot stand is gebracht door de totaliteit.

Geen enkel menselijk verstand kan ook maar een fragment van die totaliteit begrijpen. Het zou absurd zijn om te geloven dat het menselijk verstand de totaliteit van het universum kan begrijpen, en het daarna kan uitleggen, gebruik makend van 26 letters en 6 klinkers. Wat gebeurt, moet gebeuren, en is niet slecht. Moeilijkheden zijn onderdeel van het leven hier in deze vorm. De intelligentie achter alle verschijnselen doet het. Als uitdagingen in jouw leven komen, weet je het even niet meer en is er een opening.

Acceptatie brengt je naar verlichting

Of het nou een autoalarm, blaffende hond, file, aardbeving of verlies van al je bezittingen is, het weerstandsmechanisme is hetzelfde: je zoekt nog steeds iets dat buiten je ligt. Zoek niet voor vrede, of een andere gemoedstoestand dan waar je nu in zit. Anders ben je in conflict en heb je onderbewuste weerstand. Lukt het niet? Vergeef jezelf voor het niet in vrede zijn. Alles wat je volledig accepteert, zal je daar brengen.

Dat is het wonder van accepteren en overgave. Als je accepteert wat er is, is ieder moment het beste moment. Dat is verlichting.

Gerelateerde artikelen: ook interessant?

Bedankt voor het lezen. Reageer even hieronder en dan zal ik reageren & deel dit met je vrienden! Sharing is Caring.